![冬泳好处多,但是怎样正确冬泳你知道吗?](https://www.jinnalai.com/uploads/article/2021/11/29/72449.jpg)
(视觉中国:VCG41N1041309386)
缓解紧张情绪在冬泳过程中,人体为抵御寒冷产生的大量激素,特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋,身心得以放松 。
减轻身体病痛进行冬泳锻炼,在一定程度上能减轻风湿病患者的疼痛,并增强人体承受其他病痛的能力,而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症 。
提高身体免疫力经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力,而且有利于人体的微循环,提高人体对疾病的抵抗力 。
![冬泳好处多,但是怎样正确冬泳你知道吗?](http://pic.yunnanlong.com/220913/023213O14-7.jpg)
(视觉中国:VCG111141118146)
哪些人不适合冬泳?
![冬泳好处多,但是怎样正确冬泳你知道吗?](http://pic.yunnanlong.com/220913/0232134602-3.gif)
但冬泳并非人人皆宜,研究表明,有三种人群不适合冬泳:
- 16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊,不适合冬泳;
- 精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳;
- 另外,患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳 。
![冬泳好处多,但是怎样正确冬泳你知道吗?](http://pic.yunnanlong.com/220913/0232134238-9.jpg)
(视觉中国:VCG111223791799)
若有严重疾病,如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病、过敏性体质、先天性心脏病、癫痫病,以及有外伤或有炎症的人和酗酒者参加冬泳,有可能导致疾病突发从而伤害身体 。
另外,即便是体质好的人要进行冬泳,也应有一个循序渐进的过程,最好从秋季开始,使身体逐步适应 。
冬泳需要预防哪些突发情况?
![冬泳好处多,但是怎样正确冬泳你知道吗?](http://pic.yunnanlong.com/220913/0232134602-3.gif)
在冬泳过程中,难免会发生一些突发情况,提前了解并做好预防,做好自我防护,将伤害降到最低 。
推荐阅读
- 艾多美已完成企业级跨境生态平台的打造
- 林生斌事件中曾经很多实锤证据都消失了吗?
- 面部刮痧后多久洗脸
- 晒背部有什么好处
- 台式电脑连续能运转多久才会坏
- 经常喝酒的人多吃什么可以保肝
- 多吃什么可以保肝
- 离婚多久后可以买房算首套 离婚后第二天可以买房吗
- 瑜伽十字棍用多久能看到效果 瑜伽十字棍能瘦背吗
- 成都租房提取公积金额度是多少 成都租房提取公积金政策是什么