什么食物对肾脏好？1.桑葚、蓝莓等紫黑色浆果，富含花青素，有很好的抗氧化性，能够保护肾脏细胞 。
2.黑芝麻，富含不饱和脂肪酸、维生素E，有不错的抗氧化功能 。
3.深海鱼，富含Ω-3不饱和脂肪酸，对心血管系统有良好的保护作用，同时也有益于肾脏健康 。
4.橄榄油，含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症 。
5.黑木耳，富含多种矿物质和微量元素，能够帮助清除代谢垃圾，减轻肾脏负担 。
6.黑豆，有活血利水的作用，尤其适合于肾虚患者 。
7.莲子，富含多种微量元素和活性成分，能够促进肾脏的排泄功能 。
8.黑枣，性温味甘，富含多种维生素和有机酸，有补肾养胃的作用 。
【什么食物对肾脏好】
肾病患者不宜吃：1.过咸的食物，比如腌菜、腌肉、香肠、火腿、咸蛋等 。
2.脂肪和胆固醇过高的食物，比如油炸食物、肥肉、鱼籽、蛋黄等 。
3.大豆及其制品，肾病患者不是绝对不能吃，而是要少吃，因为大豆中含有较多的植物蛋白，会增加肾病患者的代谢负担 。肾病患者补充蛋白，宜以动物来源的优质蛋白为主 。
4.辛辣刺激性食物，比如辣椒、芥末等，可刺激到肾脏细胞 。
除了注意良好的饮食，日常还要避免一些坏习惯，比如不爱喝水，大鱼大肉、饮食重口，饮料当水喝，这些坏习惯都会损害肾脏，戒掉这些坏习惯才能保证肾脏健康 。
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