除了控制总量外，饭前食用水果较饭后而言更加健康 。若在饭前食用水果，其所含有的果胶具有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，不仅可以促进肠道蠕动，且可以一定程度增强饱腹感，达到减肥效果 。
【低热量的水果可以多吃吗】根据体质选择水果也非常重要 。对于胃部患有疾病（如胃溃疡）的人群，不建议食用具有较强酸性的水果，如柠檬、西柚等 。这类水果容易对胃部造成刺激 。而对于一些缺乏维生素C的人群，则建议多食用橘子、柠檬等水果以改善体质 。
推荐阅读
- 鱼腥草泡水喝的作用
- 气血不足有什么好的补的办法呢
- 淘宝降权的原因 淘宝降权是什么意思
- 手机定时关机的设置方法 手机定时关机怎么设置
- 前程似锦的含义 前程似锦是什么意思
- 各得其所的出处及含义 各得其所是什么意思
- 虱子的来历 虱子是怎么产生的
- 昆仑山的位置和秘密 昆仑山在哪
- 业务员的工作职责 业务员是做什么的
- 一文解答 什么是夏令时