为什么支架术后需要做运动 _运动

那么，接下来我们需要知道两个问题：
一.为什么支架术后需要做运动
冠状动脉支架术后，只是解决了血管狭窄的问题，即让血管通了，血流通畅了，但是并没有解决导致血管狭窄的元凶---动脉粥样硬化，它也是导致支架内狭窄的原因之一。先了解一下支架术后运动的好处：
1.可以降低术后支架内再狭窄的发生
2.改善心功能
3.增加冠状动脉的血流量改善心肌缺血
4.减轻体重，降低血压，血脂，改善胰岛素的敏感性

二.如何做运动
在心脏支架手术之后，我们需要进行心脏康复治疗，最重要的一项就是运动，那么现在我们知道支架术后可以运动了，如何运动呢？
运动时间：出院后1-3周就可以进行运动，每周至少3天，每天至少30分钟的中等强度有氧运动。

运动方法：运动之前要做好热身工作（5-10分钟）；运动分为有氧运动，抗阻力运动和柔韧性运动，有氧运动是基础，抗阻运动和柔韧性运动是补充；运动之后要充分放松（5-10分钟），每天共需30-60分钟运动。
运动强度：比较粗略的估计自己运动的强度方法-----目标心率法：在静息心率基础上增加20～30次／min 。

补充说明：
有氧运动包括：慢跑、快走、游泳、踏车、太极拳等。
抗阻运动包括：下蹲、前弓步、髋关节内收外展和屈伸、膝关节屈伸、肩关节内收外展和屈伸、蜷腹和背部伸展等。

然而，不是所有支架术后的人都适合运动，禁忌症如下：
血压过高：如安静时收缩压＞200 mmHg或舒张压＞110 mmHg的患者、直立后血压下降＞20 mmHg并伴有症状者。
心律失常：未控制的房性或室性心律失常、未控制的窦性心动过速（＞120次/分）、未控制的心力衰竭、Ⅲ度房室传导阻滞且未植入起搏器
心肌和血管炎症：活动性心包炎或心肌炎、血栓性静脉炎、近期血栓栓塞、安静时ST段压低或抬高（＞2 mm）。
代谢性疾病：严重的可限制运动能力的运动系统异常以及其他代谢异常，如急性甲状腺炎、低血钾、高血钾或血容量不足。
当然，大部分人都是没有这些问题的，可以放心大胆的运动了。
【为什么支架术后需要做运动】祝您身体健康，生活愉快！