哪些方法可以祛斑呢？【哪些方法可以祛斑呢】资深营养师开讲啦！
雀斑、黄斑产生的原因一般而言，人脸上的斑点产生的原因主要分为三点：
1.环境中紫外线的直接照射所导致，因为人体为了抵御强烈的紫外线照射会处于保护的本能在皮肤内产生一些能够抵抗紫外线的色素，但这些色素一直聚积无法散去时，就会在我们的皮肤上形成雀斑、黄斑之类的斑点 。
2.滥用一些化妆品，无意中损害了皮肤的表层细胞，很多朋友由于使用不合适的化妆品以及洁面用品的原因严重刺激了皮肤分泌出麦拉宁色素，这些色素不及时散去，就会形成斑、瑕疵 。
3.一些皮肤上的斑具有一定的遗传倾向 。
食疗法食疗法主要建议大家常吃一些富含维生素C的食物，维生素C对于人体皮肤的新陈代谢有着很好的帮助作用 。
一般而言柑橘类水果的维生素C含量较为丰富，同时常吃一些具有活血作用的食物也会有所疗效，例如可以常吃一些山药、枸杞等，夏季可以吃一些藕粉等，都对美容养颜具有很大的帮助 。这里主要建议大家常吃一些胡萝卜，胡萝卜能够很好的去除人体内的黑色素，祛斑效果较为明显 。同时日常饮食中可以多食用一些姜类 。
外敷法外敷一般建议大家可以使用柠檬加水磨碎后加入少量的蜂蜜冲洗脸部，温水洗脸每日两次数日后便会有所好转，及时脸部没有什么雀斑的朋友也是可以尝试的，柠檬水以及蜂蜜外敷对我们的脸部都有着很好的滋养效果的 。
最后，如果大家想彻底祛斑，一定要合理改变饮食，采取正确的方法，一般而言，雀斑、黄斑等想要彻底清除较为困难，大家要警惕以彻底祛斑做文章倒卖一些根本不起作用的不良商贩 。
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