常吃卷心菜的好处 _蔬菜

十分常见的卷心菜，女人吃一段时间会有什么效果呢？爱健康的小博开讲啦！
卷心菜应该是大家都吃过，老少皆宜，美味又便宜，是个性价比非常高的蔬菜，卷心菜无论是何种烹饪方法都可以胜任。但由于卷心菜的价格低，导致很多人都忽视了卷心菜的营养价值。尤其是女性朋友吃了更是好处多多。今天就让我们好好说说这卷心菜的奇妙之处。

卷心菜的营养价值和其他蔬菜一样，含有蛋白质，纤维素，比较丰富的维生素和叶酸，水分含量很高，含有少量的矿物质元素。

常吃卷心菜的好处1.减肥瘦身
2.排毒祛湿
卷心菜中含有丰富的纤维素，易被人体吸收，可以促进肠道的蠕动，促进肠胃消化，进而使体内的毒素加快排出，卷心菜也具有一定利尿的作用，进而达到祛湿的效果。

3.美容抗衰
卷心菜中还有丰富的维C和维E，这两种都是很强的抗氧化物，众所周知多吃抗氧化物多的食物可以抗衰老。同时还可以为皮肤补水，防止有毒物质在皮肤上积累，从而使皮肤更加的光滑水润。
4.缓解女性更年期不适
【常吃卷心菜的好处】更年期会烦躁，睡不好觉，内分泌失调等等。而卷心菜可以促进身体分泌雌性激素，可以让激素的水平达到平和。进而缓解更年期所产生的不适。