晚上饿肚子会燃烧脂肪吗？健康苦行僧，开讲啦！
为什么说不吃晚饭会变得不健康呢？1：减重并不代表减肥
人如果不吃晚饭，会有长达12个小时的空腹期，人体摄入不到足够的营养，就会闹饥荒，就非常容易消耗体内的蛋白质，水分等物质，看上去是减重，但实际上是在消耗你最珍贵的东西，消耗蛋白质等于肌肉的大量流失，肌肉是能耗大户，肌肉被消耗得多，就越容易变成易胖体质
2：你真的认为会减重吗
其实我的哥哥是尝试过这种减肥方法的，当时的样子还是记忆犹新的，饿的头昏眼花的，也不吃晚饭，早饭吃了八个包子，四根油条，两碗稀饭，并且进食的速度极快，风卷残云般地结束了战斗，抹了抹泛油的小嘴唇，之后他很快就增重成功了 。。。
很多颇具权威的调查都显示，每天进食两餐的人群发生肥胖的概率是高于每天进食三餐的人群的，因为很多朋友是坚持不下去的，晚上饿得慌，早上吃得急，中午吃得多，其实热量摄入真的没有减少，要说损失了什么，也许就是健康吧
3：非常容易反弹
很多朋友说，我不管，我就要这样瘦下去，事实证明他们真的能够成功，但是后来呢，以非常规的手段排出了身体的大量蛋白质，水分和脂肪，身体在恢复正常的饮食以后，就会疯狂地吸收热量，并减少自身热量的消耗，因为他们知道这小子在饥荒期可把我饿坏了，我得多储存一些热量，所以体重也自然再创新高了
对于以上内容的补充1：减肥适量节食是肯定没毛病的，但是一日三餐不能少，你只能降低摄入，晚上实在想节食，吃一颗苹果或者玉米炖苹果也行
2：减肥一定要多运动，运动能够促进基础代谢的提高，帮助减肥
【晚上饿肚子会燃烧脂肪吗】3：减肥节食，一定会降低新陈代谢的，会严重影响身体的精神面貌的，所以一定要适度
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