铁皮石斛合适你吃吗?来看看你就知道!
![铁皮石斛合适你吃吗来看看你就知道](http://pic.yunnanlong.com/220913/10223W626-0.jpg)
众人口中的铁皮石斛有着极其高的营养价值 , 目前因为野生的铁皮繁殖能力低、生长缓慢已经禁止采摘 , 但是人类都不笨 , 知道大家都喜欢吃这个东西 , 所以便有了人工种植的铁皮石斛 , 同样得到大家的认可和喜欢 。
![铁皮石斛合适你吃吗来看看你就知道](http://pic.yunnanlong.com/220913/10223RL2-1.jpg)
铁皮石斛功效经常使用铁皮石斛能够很好的增强人体的免疫力 , 有抑制肿瘤、滋阴补肾、调理血糖、补益脾胃、护肝利胆、降至强筋、明亮眼睛、滋养皮肤延年益寿等等功效 。
![铁皮石斛合适你吃吗来看看你就知道](http://pic.yunnanlong.com/220913/10223Q307-2.jpg)
那么日常你是怎么泡石斛的?想泡酒泡 , 想喝就喝 , 是不正确的做法 , 很多时候一定要特别的注意 , 避免对身体造成不利的影响 。服用铁皮石斛或者用来泡水喝一定要注意用量 , 一般情况下 , 要根据每一个人身体和体质来决定 , 所以就决定每个人的食用量 。
健康人群以及亚健康人群 , 每天的服用量控制在10g~20g左右就行 ,
如果服用的是干品 , 量应该控制在3g~5g之间 , 千万不能超量食用 。
直接将铁皮石斛放入开水中进行冲泡是最为简单的一种吃法 , 并且效果显著 。新鲜的铁皮石斛 , 洗干净之后直接服用 , 但是需要进行细嚼慢咽 , 另外咬出来的渣滓不能够吐掉 , 而是要吞咽下去 , 避免造成浪费 。
![铁皮石斛合适你吃吗来看看你就知道](http://pic.yunnanlong.com/220913/10223V5R-3.jpg)
合适吃铁皮石斛的人群?【铁皮石斛合适你吃吗来看看你就知道】1.日常滋阴保健、轻身延年
2. 女性美容、滋养皮肤
3.中医诊断为阴虚体弱者
4.压力过大、工作过劳、熬夜加班导致的亚健康
5.长期饮酒、吸烟导致的肝肺受损
6.生活不规律导致的胃肠羸弱
7.传染性肺炎、流感引发的呼吸道急症
8.上火引起的咽喉疼痛
9.体液循环不佳引起的便秘、痤疮、口干舌燥
10. 糖尿病患者
11.高血压高血脂的三高人群
![铁皮石斛合适你吃吗来看看你就知道](http://pic.yunnanlong.com/220913/10223U1O-4.jpg)
另外 , 石斛具有敛邪的作用 , 所以说如果身体患有温热性质的疾病 , 千万不能过多的服用石斛 , 否则不利于身体的恢复哦!再者就是石斛具有一定助湿效果 , 属于湿温体质的人群就不介意采用石斛泡水喝了哦~
孕妇喝石斛泡水一定要谨慎孕妇前期孕反明显 , 食欲不好 , 但是过去了前期就会食欲大开 , 但不代表什么都可以吃的 。孕妇适量的服用石斛是有一定的好处的 , 可以补偿身体所需蛋白质 , 但一定要注意用量 , 否则不仅孕妈身体会受到影响 , 甚至胎儿的发育都会受到威胁 。
![铁皮石斛合适你吃吗来看看你就知道](http://pic.yunnanlong.com/220913/10223R132-5.jpg)
吃石斛以后避免吃一下食物:第一 , 萝卜千万不能碰;
第二 , 具有泻下作用的中药材 , 如:巴豆、火麻仁、大黄、芒硝等类;
第三 , 具有发散作用的中药材 , 如:桂枝、辛夷花、薄荷、紫苏叶;
第四 , 具有清热解毒的中药材 , 如:蒲公英、金银花、鱼腥草等;
推荐阅读
- 枸杞每天吃多少合适
- 普通人买什么理财比较合适,最好在承受的风险范围
- 一天锻炼多长时间合适呢
- 柿子要怎么吃才合适呢
- 养殖知了什么时候植种合适
- 石斛什么人吃最好
- 宝宝天吃多少水果更合适
- 牛奶应该怎么选选合适自己的
- 问题男士衣服几天换一次合适
- 核桃一天吃多少合适生吃好还是熟吃好