枸杞每天吃多少合适
一般情况下，枸杞入药的剂量为6～12克 。因此一天吃枸杞的量应控制在6～12克，治疗疾病时用量请遵医嘱 。
枸杞即中药枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实 。中医学认为，枸杞甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚所导致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑精、牙齿松动、失眠多梦、潮热盗汗、视力减退等病症 。
现代研究显示，枸杞的主要成分为多糖，也含有酸浆红素、生物碱、胡萝卜素、烟酸、维生素、多种游离氨基酸等成分 。其中某些成分具有增强免疫功能、延缓衰老、抗肿瘤、降血脂、促进造血、抗遗传损伤、降血糖、抗疲劳、保护脏器等作用 。
【枸杞每天吃多少合适】枸杞子是一味药食同源的药物，可以用于食疗 。中医食疗学理论认为，食疗讲究因人施食、辨证施食，枸杞子作为一味补肝肾、益精血的药物，适合肝肾阴虚、阴阳两虚的人食用 。枸杞的摄入量每天可控制在6～12克，但是需要使用枸杞治疗疾病时，请遵医嘱使用 。
推荐阅读
- 生吃南瓜子有什么好处
- 虾仁配什么食材做成好吃的菜品呢
- 本期问题导读虾仁配什么菜好吃
- 吃黄芪有哪些禁忌
- 产后脱发应该吃什么
- 为什么吃荔枝会导致酒驾呢
- 吃荔枝真的会引起酒驾吗
- 秋葵降血糖正确吃法是什么
- 常吃卷心菜的好处
- 糖尿病人哪些食物不宜多吃