让肌肤变的更紧致看起来更年轻的有效方法 _生活百科

一、让肌肤变的更紧致，看起来更年轻的有效方法1、做好防晒
阳光中的紫外线会对皮肤产生有害影响，从而破坏DNA，蛋白质，脂质等，并对皮肤的结构和功能产生不利影响。最后出现皮肤老化，并且看起来比同年龄的人要老。紧绷的皮肤不能仅靠护肤产品来解决。从健康维护中对抗衰老更为重要。
2、多喝水
想要让皮肤变得紧致，多喝水是一种简单方便的皮肤护理方法。都说女性是水做的，多喝水不仅可以促进新陈代谢，还可以美化皮肤，使皮肤看起来水嫩紧致。

3、适当补充维生素C
维生素C是女性抗衰老不可或缺的重要成分。它不仅促进皮肤胶原纤维的产生，而且还与导致皮肤衰老的自由基抗争，增强皮肤的免疫能力和自我保护能力，并延缓皮肤衰老的速度。
另外，要注意饮食。日常生活中可以多吃一些维生素C和胶原蛋白含量较高的食物。如大枣，猕猴桃，柠檬，橙子，生菜，辣椒、西兰花、胡萝卜、大豆等蔬果。

4、控制胖瘦
很多女孩子喜欢减肥，但是减肥的同时脸上的皮肤会受到不同程度的损害。身体发胖的时候，脸部的肌肤会变的紧绷，而减肥，脸部就会变的松弛。它对面部皮肤特别不友好，所以平时一定要注意。
5、多做有氧运动
想要皮肤变的紧致，我们可以做更多有氧运动，因为在进行有氧运动时，可以随运动的频率呼出体内的废气，并且可以通过以下方法去除不易从体内排出的残留毒素、排汗。因此，每次运动后，你都会发现肤色比平时更加红润，皮肤也特别的紧实。

6、按摩面部皮肤
为了使面部皮肤变的更加紧致，给面部肌肤做按摩是必不可少的运动，而面部按摩可使面部肌肉更紧实。每天有时间时，将双手放在脸颊上，然后轻轻按压皮肤，一上一下地按压眼部。按摩脸颊时，将手掌放在下巴上，将四根手指放在眼睛外侧。按压并抬起，按摩或拍打零件可以改善毛细血管，锻炼面部肌肉，使其更有弹性并收紧皮肤。

7、保持正确的睡眠姿势
不正确的睡眠姿势会轻易压迫脸部皮肤。挤压并拉紧皮肤后，它将变得松弛和起皱。因此，睡觉时，最好靠背部睡觉。中午在办公室休息时，肚子上的肌肤很容易变形和松弛，皮肤也不牢固。

8、坚持做护肤
护肤产品可用于使皮肤年轻并减少细纹。如果皮肤比较敏感，请选择相对可靠的保湿产品以防止皮肤脱水，或者选择保湿面膜。
9、保持充足的睡眠
【让肌肤变的更紧致看起来更年轻的有效方法】千万不要熬夜，好的睡眠可以让皮肤紧致，每天坚持睡满8小时。什么才算是熬夜，晚上11点以后睡觉就熬夜。晚上11点到凌晨2点是肌肤自我修复的最佳时机。