为什么没煮熟的豆浆不建议喝?因为有毒!
如果你误喝了没有煮熟的豆浆,就会刺激你的肠胃黏膜,可能会引发恶心、呕吐、腹胀、头晕等中毒症状 。严重者甚至会导致脱水和电解质紊乱,如果不及时治疗可能会有生命危险 。
心急喝不了热豆浆【为什么没煮熟的豆浆不建议喝因为有毒】在现代,人们为了追求健康,越来越多的人选择喝豆浆 。而且有些人会担心外卖加工的不卫生,选择自己现磨豆浆 。但是如果现磨豆浆没煮熟,就容易出现危险!
豆浆虽然美味健康,但同时豆浆中含有“皂甙”这种危险物质 。当豆浆被加热80-90°C时,皂甙就会受热膨胀,产生大量的泡沫,这个时候很容易出现“假沸”的现象 。正确做法是继续煮5-10分钟 。如果此时误认为豆浆已经沸腾而停止加热,这样的豆浆就含有大量的皂甙 。皂甙无法被彻底破坏,就有可能导致中毒,症状多为恶心、呕吐,严重者可呼吸困难,需送医院治疗 。
豆浆一定要煮熟再喝生豆浆里还有一种名为抗议蛋白酶的物质,这种物质会降低胃液消化蛋白质的能力,只有将其加热至100°C才能完全溶解,所以豆浆一定要煮熟再喝 。
应该如何煮豆浆相关专家表示:磨好的豆浆最佳的煮沸时间是5分钟以上,10分钟以下 。因为豆浆中的〝皂甙〞经过5分钟加热后会被完全破坏,但是如果豆浆煮沸10分钟往上同时也很容易破坏营养物质,失去饮用价值 。
虽说有研究表明适量的皂甙具有抗衰老,抗疲劳的效果,但是皂甙同样是一种溶血剂,豆浆中的皂甙如果不及时破坏对人体的危害非常大 。
所以说煮豆浆也是一门学问 。如果你在休息时间有耐心的去煮沸豆浆是可以的 。但是如果处于上班高峰,而且自己还不是特比熟悉的话,建议冲泡速食豆奶 。千万不要因小失大哟!
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