该怎样健脾改善脾弱的症状呢 _中医

【该怎样健脾改善脾弱的症状呢】脾是被忽略的器官，许多人都没有感觉到脾的重要性，知道肺，心脏，肝脏，胃，肾。但往往不知道脾是做什么的，其实躲在暗处的脾才是生命的动力源头，是推动生命循环的第一能量马达，你对脾了解多少呢？
脾的重要作用脾在人体内具有非常重要的作用，而中医则认为，脾在五行中属土，地位极其重要。脾主运化，中医称其为“气血生化之源”，脾如果出现问题，对身体其他器官也会有所影响，许多疾病都可能是因为脾虚所引起。

脾胃乃后天之本脾也是身体里水液运输的重要器官，如果脾不好，身体里水的运输就会出现异常，水堆积在体内，无法被吸收，就出现了身体水湿滞留的问题，进而导致身体里的湿气过重，影响身体健康，这就是为什么脾胃不好，身体湿气也会很重的原因，二者是互相影响的关系。那么脾虚都有哪些症状呢？1、睡觉时经常流口水别总以为是流口水是自己的睡姿不对，很可能是脾虚引起的，脾虚弱导致运水功能下降，不能正常地收敛津液，流口水就是一种津液排出的方式。

睡觉流口水 2、大便会出现异常大便溏稀是比较常见的表现，与脾脏功能不全有关系，脾不好，水湿就会随着大便被排出去，大便就会难以成形，非常粘腻。而且脾虚不统血，导致血液不能正常的运行，女性月经量也可能会增加。3、吃得很少但却容易发胖脾不好的人很多都比较胖，但并不结实，属于虚胖，身体代谢能力比较差，多余的脂肪和热量难以及时被消耗，就容易发胖，尤其是腹部比较胖；而且消化食物产生的能量无法被运化，容易变得虚弱，没有力气。

吃得少，小肚子胖 4、怕冷又怕热中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。那么该怎样健脾，改善脾弱的症状呢？1.健康的生活习惯想要拥有一个健康的脾，首先日常生活习惯上一定要注意，少食多餐，避免脾胃超负荷导致消化不良，进而影响健康；其次少吃生冷寒性重的食物，以免导致脾胃功能下降，影响脾胃健康；多食清淡，多吃易消化食物，避免熬夜，健康的生活习惯才是好身体的根本。

健康的饮食和运动 2.学会管理情绪我们要学会管理自己的情绪，积极乐观的心态能增强我们的身体机能，维护身体健康，而过度忧思伤脾，还会使气机逆乱，影响机体的正常吸收和消化。保持一个积极乐观的心态，保持一个愉悦的心情，做到戒怒、慎思，脾气的运行才会更加顺畅。3、按揉穴位在中医上，穴位真的是个非常高深莫测的学问，人体的各个器官都可以通过按揉穴位进行养护，脾也不例外，三阴交穴，隐白穴，足三里穴，阴陵泉穴，天枢穴等穴位经常按揉都是会对脾有好处的。经常按揉可以帮助补脾，对脾虚有一定的缓解作用。

三阴交穴 4、注意饮食脾胃为消化吸收的根本，饮食的不规律，不健康，会让虚弱的脾胃负担更重，恶性循环，是养脾胃的大忌。平时注意少吃生冷，多吃健脾，祛湿的饮食。比如茯苓，薏苡仁，决明子，山楂，桑叶等，可以泡水喝，也可以加蜂蜜熬成膏，每天饭后饮用。综上所述，脾在人体中的位置至关重要，是健康之本，调理好脾胃能有效地增强身体的免疫功能，脾不好的人，最好尽快将养脾这件事提上日程，养脾宜早不宜迟。每个人都该有一个好的脾胃。