脾虚的症状我们都了解了脾虚该怎么补呢 _中医

脾脏是人体重要的淋巴器官，在医学上又将脾脏比喻为人体的垃圾处理站，当血液中出现细菌、病毒、病原微生物以及衰老死亡的细胞，统统都会交给脾脏来处理。同时，脾脏也是人体总的“血站”，能够统筹协调全身的血液循环，在人体紧急失血的状态下，脾脏也可以紧急进行“输血”，将血液补充到缺血的组织中去。脾脏也可以产生淋巴细胞，帮助人体提高免疫力。
通过前面的描述，我们可以看到脾脏对于人体的重要性不言而喻。但是随着社会经济的不断加大，人们的生活工作压力都在不断增加，熬夜加班、饮食失调、缺乏运动等都成了人们的家常便饭，长此以往，就会出现脾虚的情况。

说到脾虚的概念，很多朋友或许都或多或少地听说过，但是脾虚究竟是什么，或许很多人都不清楚。下面我们先来说一下脾虚的症状都有哪些？中医学里认为，脾虚症是因为脾脏虚弱而出现的一系列症状，主要表现为消化不良、呕吐、腹泻、下肢水肿、散发出血点、女性经闭、带下、四肢发冷、小儿多涎等。同时中医学里又有阴阳虚之分，因此脾虚可以分为脾阳虚和脾阴虚，其相应的症状又各自不同。

脾阳虚：所谓脾阳虚，即脾阳虚衰、失于温运。中医学认为人体阴阳平衡，每个器官亦是如此。当脾阳衰弱时，其调节消化、统筹血运的能力都相应地下降，继而出现腹胀、食欲减退、消化不良、腹痛不适。同时也会出现阳虚的共同表现：四肢逆冷、喜温喜按。因为消化能力减弱，很多事物再没能及时消化的情况下就被排出，引起大便溏稀，伴有四肢无力、困乏倦怠的表现。
【脾虚的症状我们都了解了脾虚该怎么补呢】脾阴虚：脾阴虚相对来说比较好理解。中医学里这样认为：脾胃为后天之本，人体各部的濡养，有赖脾气散精输布。若胃阴虚，或脾虚不运，阳损及阴，或饮食营养不足，均可使脾气散精无源而致本证。意思就是人体因为营养不足或者是肾精不足，都可能伤损到脾脏的阴阳平衡，当伤阳过甚，就会伤及脾阴，导致饥不欲食，营养不良，人体困乏，面色不华。

脾虚的症状我们都了解了，那么脾虚该怎么补呢？1、脾虚肯定是不能吃生冷的食物。中医认为脾脏喜燥恶湿，对于生冷的食物比较容易刺激到胃肠道，胃脾一家，胃虚则脾虚，因此脾虚的人应该忌生冷食物。
2、多食健脾食物。在日常生活中我们经常听到健脾的食物，健脾的食物主要有：黄芪、党参、淮山、莲子。

3、多参加体育锻炼。经常体育锻炼，可以增加血液循环，增加脾脏的血液灌注，能够有效促进脾脏的自我修复，同时提高免疫力，加速人体代谢废物的排出，减轻脾脏的负担，这对于脾虚的调节十分有帮助。
4、充足的睡眠对于脾虚也有帮助。人体内的各大器官功能各异，但是却又相辅相成。肾虚则脾虚，而熬夜很容易导致肾虚，因此充足的睡眠能够避免肾虚，肾精足而脾精足，因此保证充足的睡眠能够滋补脾脏，保护脾脏。
综上所述：脾脏是人体重要的器官，但是在生活方式、饮食调理不当时，均会出现脾虚的症状。脾虚，主要表现为消化不良、胃胀、乏力、贫血等等症状。我们可以通过饮食健脾食物、积极锻炼身体、保证充足的睡眠来修复虚弱的脾脏，让脾脏健康。