叶酸的副作用是什么 _叶酸

叶酸是B族维生素，是一种水溶性维生素。这种维生素被称为“叶酸”，因为它最初是从菠菜叶中分离出来的。孕妇和准妈妈都需要叶酸（包括天然叶酸和叶酸补充剂），对预防宝宝出生缺陷有重大的帮助。当一名妇女怀孕时，她对叶酸的需求比正常人高四倍。然而，如何补充叶酸已成为许多孕妇关心的重要问题之一。

补充叶酸的最佳时间：怀孕是临界点，怀孕前3个月，怀孕后3个月。
一般来说，有两种方法可以补充叶酸。一种是食补，即从一些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸补充剂。相比之下，食补的效果不如药补，所以一般建议服用叶酸片补充叶酸。最好每天早餐或晚餐后半小时吃叶酸片。
那么，叶酸的副作用是什么？过量补充叶酸也会影响胎儿锌的吸收，每种微量元素对胎儿都至关重要。没有任何一种成分不利于胎儿的健康。缺锌会导致胎儿发育缓慢，大多数婴儿出生时体重不足。
孕妇在孕期，一般都会出现孕吐、恶心等症状，这是一种正常现象。如果呕吐特别严重，伴有腹胀等症状，很可能是由于疾病或过量补充叶酸引起的。这时最好选择就医，进行治疗。