叶酸是一种水溶性B族维生素，是促进人体健康的一种非常重要的维生，所有备孕的女性或者准妈妈都需要补充叶酸 。
为什么要补充叶酸？叶酸有什么作用？
孕妇或备孕的女性服用叶酸主要是为了预防孩子神经管畸形 。神经管畸形是胎儿脊柱显性裂、隐性裂，对孩子智力最关键影响的疾病，称为神经管畸形，相当于先天智力缺陷的孩子 。也有研究发现叶酸能预防神经管畸形发生 。
除了预防畸形，叶酸能减少妊娠期特有的高血压性疾患还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险 。
现在讲究优生优育，不仅备孕女性需要服用叶酸，男性也要吃，有就研究认为男性吃叶酸对精子的活力、质量有好处，等女性成功怀孕后，一般男性都可以停止服用了 。
叶酸有没有副作用？
上面提到了叶酸是水溶性的维生素，是跟我们平时吃的维生素一样的，而服用叶酸最大的问题不是它的副作用问题，而是叶酸服用过量的问题 。一般是每天吃一片，如果不小心服用过量，超出的叶酸的量均会从尿中排出 。
【叶酸有没有副作用】但如果长时间大剂量服用叶酸，是会导致人体内锌的代谢问题，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退、严重可能会影响到宝宝的健康 。一般孕妇人群每天需补充0.4-0.8mg的叶酸，按照正常剂量补充是不会有副作用的 。
-Dr.X-
一个医学博士、外科医生和三娃奶爸
《学会看病》作者
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