孩子体质差抵抗力不强要怎么改善呢 _抵抗力

对妈妈来说是怎么的一种煎熬，下面我将结合我的经验为您解答，孩子体质差、抵抗力差该怎么办。
一、孩子体质差、抵抗力不强的表现孩子体质差、抵抗力不强，每逢换季或者天气变化，孩子就比较容易生病，大姑子家的孩子就这样，
他几乎是医院的常客，所以大姑子不得已，辞职专门照顾孩子，常常心力交瘁。
但是家人还不理解，孩子一生病，婆婆和老公就指责她没照顾好孩子，她是有口难辩。
二、孩子体质差、抵抗力不强的原因有哪些呢？【孩子体质差抵抗力不强要怎么改善呢】1、先天体质差抵抗力不强
有的孩子从一出生就体质差，表弟当初因为早产，所以一直体质差，从小都是瘦瘦弱弱的，现在长大了也没什么改善，别人一感冒他就打喷嚏。
2、营养不良
有的孩子喜欢挑食，吃饭挑三拣四，还有的孩子把零食当饭吃，平时吃的零食太多，到了饭点就没胃口，长此以往就会营养不良，从而导致体质差、抵抗力不强。

3、不爱运动
都说生命在于运动，但是现在的孩子，很多都喜欢待在家里玩手机看电视却很少运动。
邻居家的12女儿的是出了名的“宅女” ，一放假就足不出户，上学最怕体育课，跑个800能要了她的命，所以她看起来一直恹恹的，特别爱生病。
那么孩子体质差、抵抗力不强要怎么改善呢？一、补充营养
因此，对于体质差的孩子，首先要给孩子补充营养，两岁以前的孩子，建议喝婴幼儿奶粉。
两岁以后的孩子，建议每天给孩子，一杯牛奶，一个鸡蛋，保证孩子的营养摄入，让孩子的饮食更营养健康。
二、合理膳食
体质差的孩子，大多数都有挑食的毛病，因此建议要给孩子合理搭配膳食，保证孩子的每一餐都能够荤素搭配，
不要让孩子只吃肉，或者只吃蔬菜，另外还要定期给孩子吃水果，补充维生素。
三、让孩子从小养成良好的用餐习惯

我看到小区有很多爷爷奶奶，端着饭碗追在孙子屁股后面喂饭，有时候绕着小区跑了好几圈了，一碗饭还没有喂完。
还有的孩子就像热播剧《安家》中宫蓓蓓的儿子一样，一边吃饭一边看动画片，不给看就不吃饭，
其实这些习惯不但会让孩子饮食过量，还不利于孩子的消化和吸收。最好是准备一把宝宝餐椅，让孩子从小坐在餐椅上吃饭，养成良好的用餐习惯。
四、少吃零食
尽量不要在接近饭点的时候给孩子吃零食，家里也不要准备太多的零食，避免孩子吃零食吃饱了不吃饭。
五、多参加户外运动
运动可以增强孩子的体质，要让孩子多参加户外活动，科学家建议孩子每天的户外活动时间不低于2小时。
孩子吃饱了不运动，还会影响消化吸收，而孩子多运动，胃口也会变好哦。