一、防止脸部皮肤松弛的5大妙招1、请勿长时间接触智能手机和电脑
因电脑和智能手机引起的脖子酸痛作为脸部肌肉松弛的原因之一，最近备受瞩目 。为支撑沉重的头部，颈部肌肉僵硬，血流不畅，导致脸部肌肉下垂松弛 。
操作电脑和智能手机之后，慢慢转动脖子放松，避免脖子僵硬 。马上放松僵硬的颈部是很重要的 。
2、洗头时按摩头皮
站在镜子前面，两手指尖按住鬓角上部周围的头皮，向上拉伸头皮 。这样可以让脸部线条更明显，也能锻炼头皮，防止脸部皮肤松弛 。用洗发露洗头时，应该从下往上推动头皮一样按摩，这样能防止头皮松弛和脸部松弛 。
3、紫外线损失也是皮肤松弛的原因
皮肤表皮深层有真皮组织 。真皮中有胶原纤维，与胶原纤维连接的弹性纤维被紫外线损伤，导致皮肤出现皱纹、脸部松弛 。对于隔离紫外线的防晒霜，不仅是防晒系数，隔离系数也应该仔细查看 。防晒系数是防止红斑的重要系数，隔离系数是抗造成皮肤老化的重要指标 。
4、饮食也影响，糖化造成皮肤松弛
5、锻炼表情肌
支撑皮肤的表情肌随着年龄增长也会衰落 。每天张开嘴读“a、o、e”就会有改变 。锻炼表情肌，不仅可以提升肌肉力量，也能活动制造胶原纤维、弹性纤维等真皮成分的细胞，从而拉伸皮肤 。最后是笑脸 。笑能够活动脸颊和眼部周围的表情肌，拉伸皮肤 。微笑是女性美的万能钥匙 。
二、皮肤松弛的传说和真相1、跑步会导致你的脸下垂?X
皮肤松弛是由于两个主要原因，而且都跟年龄有关——胶原蛋白的流失，导致皮肤缺乏弹性;脸部脂肪的流失，会造成皮肤下垂 。“当你跑步时身体上下运动时，这种运动幅度不至于到达损坏胶原蛋白的程度 。”美国美容整形协会主席迈克尔·爱德华博士说 。
一个更可靠的理由?长时间的室外活动会让你长时间暴露在紫外线之下，长此以往会分解胶原蛋白 。长时间室外活动的时候一定要确保自己擦了够多的防晒霜，即使在寒冷的天气里 。
2、俯卧会导致皮肤松弛?X
你的睡眠姿势不会真正导致皮肤松弛，但是会导致睡纹：你每天早上起来的时候在浴室镜子里看到的皱纹和细纹 。它们是由于枕头在你睡觉时会拉到极少部分的皮肤而造成的 。当你年轻的时候，这并不是什么问题，因为皮肤充满弹性，能够很快修复这些细纹;但当你上了年纪，皮肤缺少弹性，那你最好仰卧来避免这个问题 。
但是如果你是个铁杆的俯卧睡眠拥护者或者晚上经常翻身(一些实验发现睡觉时经常翻身的人平均一个晚上会换11次姿势)，你可以试试一种叫Juverest的枕头，这种特殊造型的枕头通过固定头部的位置来防止睡纹 。
3、你可以通过脸部运动来缓解皮肤松弛?√
但是也有副作用 。“这样会增强脸部肌肉，虽然理论上能够改善皮肤松弛，但是也会造成表情纹 。”霍华德医生说 。所以一些运动可能可以帮助缓解眼部下垂，但是也可能会导致鱼尾纹 。如果你不反对从皮肤科医生和整形外科医生那儿获得一些帮助，你可以试试打肉毒杆菌，这样能得到更好的结果 。
4、减肥导致皮肤松弛?√
当你长胖的时候，脸上的皮肤会为了适应你长出来的肉而伸展，就像身体任何一个部分一样 。但当你最终减下肥来的时候，你会注意到你的眼袋和下巴都变得更松弛了 。“当你年纪变大，皮肤就会渐渐失去弹性，当它伸展之后不会像年轻的时候那样马上恢复 。”霍华德医生说 。但是也别绝望：全反维生素A酸之类的产品可以帮助你，而像Voluma之类的填充物也非常有效 。
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