一日吃300克碳水脂肪40克是否会变胖 _云知道

摄入2000千卡是否会变胖取决于每日的热量消耗。摄入300克碳水是否合适取决于本身的体重基数。
变胖的前提条件变胖的前提条件是能量摄入超过能量消耗，多余的热量转化为脂肪囤积在体内。
摄入2000千卡热量是否会变胖，取决于本身的基础代谢。
【一日吃300克碳水脂肪40克是否会变胖】基础代谢热量是人体维持正常运转所需要的最低能耗，大约占据一日热量消耗的65~70%左右，也就是说一个人的基础代谢热量越高，热量消耗越大，也就越不容易变胖。

基础代谢热量的高低取决于性别，体重，年龄以及肌肉含量。一般而言，男性的基础代谢高于女性hh基础代谢随着年龄的增长而下降。体重基数大基础代高于基数较小的。肌肉含量较多的高于肌肉含量较少的。因此一日摄入2000千千卡是否会变胖，主要取决于基础代谢热量的高低以及日常热量消耗的多少。

一日吃300克碳水，脂肪40克是否会变胖不同的碳水热量不同，比如土豆，山药100克热量仅有几十千卡。而馒头，意面，燕麦，蛋糕高达208多到400多千卡不等。1克脂肪约9千卡热量，40克脂肪约360千卡。
我们每天的饮食需要均衡摄入，无论碳水，脂肪，蛋白质，膳食纤维，维生素都需要均衡摄入。是否会长胖取决于本身的食物热量，以及每天自己所消耗的热量。如果热量摄入超过热量消耗就会长胖。