维生素E胶囊能不能祛斑( 三 ) _维生素e

维生素E胶囊能不能祛斑？通过上面的了解，我们知道，色斑的出现，并不是皮肤表面的问题，更多的是跟身体内部的问题有关。不管是预防色斑，还是减少色斑，都要从内部入手。正如《黄帝内经》所说：“养其内，方能美于外。”
维生素E的主要作用有：
1、抗氧化维生素E是一种很强的抗氧化剂，能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用。

2、保持红细胞的完整性膳食中缺少维生素E，可引起红细胞数量减少及其生存时间缩短，引起溶血性贫血。
3、调节体内某些物质合成维生素E通过调节嘧啶碱基进入核酸结构而参与DNA生物合成过程，是维生素C、辅酶Q合成的辅助因子。

4、其他作用维生素E还对含硒蛋白、含铁蛋白等的氧化有抑制作用，保护脱氢酶中的巯基免被氧化。维生素E也与精子的生成和繁殖能力有关，但与性激素分泌无关。
色斑的形成，跟体内的氧化反应有一定关系，维生素E是一种很强的抗氧化剂，从这个角度讲，维生素E对减少色斑形成是有正面作用的。但色斑的形成并非单一原因，而且与我们的日常生活各个方面休戚相关，单凭一个维生素E就想祛斑，“理想很丰满，现实很骨感” 。

维生素E怎么用？不建议个人擅自服用维生素E，不管出于什么目的，最好在医生或营养师的指导下服用。
可以将维生素E用于护肤，比如，把维生素E滴于日常使用的乳液、眼霜、面霜中，或调制面膜时，滴入几滴。也可以直接代替精华使用。
我一直用维生素E胶囊作眼部精华，洁面后，先喷爽肤水，用小针在维生素E胶囊上扎一个小孔，挤出少许维生素E，抹在眼周，按摩至吸收，再抹脸部精华——眼霜——面霜等。

结语从理论上分析，维生素E对预防和控制色斑有作用，但现实中这个作用是很有限的。
色斑的问题，预防大于消除，一旦色斑长出来，想完全消除很困难。预防色斑，最重要的是落实到生活习惯中，做好日常防晒，合理饮食，充足睡眠，保持愉悦的心情，如果身体出现问题，要及时调理和治疗，身体的内环境良好，才会有漂亮的皮肤。
【维生素E胶囊能不能祛斑】至于护肤品和医美，在经济条件允许的情况下，选择品质有保证的、适合自己的产品即可，不要盲目跟风。