你好，这个问题要具体问题具体分析，如果你是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种呈褐色或黑色素沉着，那么每天吃一片维生素C和维生素E有一定的作用 。
柠檬对美白有效果吗？柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，的确具有美白作用 。
注意，柠檬、芒果等是生活中特别常见的水果，有的人吃了皮肤光滑水嫩，可是有一部分人吃了却产生了严重的过敏反应 。
发生光过敏主要是跟个人体质和照光量有关，因此的天气热的时候光敏性皮炎、光感性皮炎的病人会比较多 。
光敏性的食物：1、蔬菜类，如雪菜、莴苣、苋菜、荠菜、香菜、油菜、菠菜等；
2、水果类，如柑橘、柠檬、芒果、荔枝、草莓、菠萝等；
3、海鲜类，如螺、虾、蟹 。
【柠檬对美白有效果吗】因此在日常生活中，我们要注意自己是否是光过敏体质，在吃完光敏性食物后应该避免过多接触太阳，以免发生光过敏 。
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