腰椎间盘突出怎么锻炼和治疗最好
腰椎间盘突出没有最好的锻炼和治疗方法，医生会根据病人的病情、身体情况提出个性化的锻炼建议、进行个性化的治疗 。
腰椎间盘突出症又称腰椎间盘突出，是因为腰部的椎间盘退变，椎间盘内的髓核组织突破外围包绕的纤维环，且异常突出压迫周围神经根或马尾神经引起的病变 。腰椎间盘突出后会压迫腰部的神经根，引起腰痛、腿痛、下肢麻木、下肢肌肉无力等症状 。
腰椎间盘突出症的锻炼方法包括五点支撑、“小燕飞”、散步、游泳、慢跑、快走、太极拳舒缓的有氧训练等 。可以加强腰部力量、改善压迫症状 。
腰椎间盘突出症治疗方法包括卧床休息、骨盆牵引、按摩推拿、药物止痛，病情严重时须进行手术治疗 。
【腰椎间盘突出怎么锻炼和治疗最好】医生会根据病人情况推荐合适的锻炼方法、选择合适的治疗方法 。病人应遵医嘱进行锻炼和治疗 。锻炼过程中应注意做好防护 。避免因锻炼过度、不遵医嘱进行锻炼或治疗使病情加重 。
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