怀孕5个月可以吃桃子吗需要注意什么 _桃子

桃子肉中所含的成本和功效
桃子的果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)及大量的水分，这些成分能补充人体的营养所需。此外，桃子中含有较多的钾，而钠含量较少，因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用。
怀孕5个月可以吃桃子吗？需要注意什么？怀孕的准妈妈肯定可以吃桃子。桃子中含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。
【怀孕5个月可以吃桃子吗需要注意什么】

吃桃子必须洗干净或者削皮来吃，虽然桃子是应季水果，但是不排除有些桃子上有防腐层，因此准妈妈吃的时候可以不要吃皮，以免防腐层带来不好的影响。
桃子不能多吃，本身准妈妈怀孕后，肠胃蠕动就会相对减弱，而桃子据说多吃了影响准妈妈消化，导致没有食欲、消化不良。另外，如果准妈妈有便秘或对桃子过敏，就不要吃桃子

桃子含糖量也是准妈妈需要考虑，因为糖类会对准妈妈体重增加有一定影响，导致准妈妈长胖，之前也建议过准妈妈孕期要恰当控制体重增长，以免妊娠纹过多生长。另外，患有孕期高血糖的准妈妈就不要吃桃子，据说100克桃子就有7克的糖。
很多准妈妈喜欢把桃子放在冰箱制冷再吃，这也是不好的，太生冷的食物，太生冷的食物，会刺激准妈妈肠胃，导致腹泻等不良反应。