菠萝对人体的好处 _糖尿病

很多糖尿病患者认为菠萝是甜的，糖尿病人不应该吃，但实际上，糖尿病人适当的吃点菠萝也是可以的。

菠萝含有的糖分多为果糖菠萝口感很甜，主要是因为富含很高的果糖，糖的种类包括很多种，常见的葡糖糖，果糖，乳糖，淀粉等，一般来说，果糖的升糖指数并不高，而且适当的食用果糖可以维持血脂的平衡，对身体是有好处的。
果糖在身体代谢的时候，对胰岛素的消耗是很低的，可以直接被小肠吸收的果糖，会随着血液被储存到肝脏里，不会引起血糖升高。

但菠萝也含有葡萄糖，所以糖尿病患者不可以过多的食用。
菠萝含有大量的纤维素，对便秘有好处纤维素可以阻碍肠道吸收糖分，它冷减少血液对葡糖糖的吸收，平衡血糖。而且纤维素可以促进肠道蠕动，增加肠道排泄粪便的时间，那些没有来得及被吸收的葡萄糖就会排除体外，也就会变相的减少血糖的升高。
菠萝含有一种成分叫做菠萝酶菠萝中间的那一块，含有丰富的菠萝酶，它有很多好处，对于糖尿病的好处主要是可以利尿，还可以预防血脑血管疾病。

①利尿
糖尿病的患者如果经常排尿，对降血糖是非常有帮助的。
②心血管疾病预防
我们都知道，糖尿病时间长会影响心脑血管，因为长时间的血糖高会伤害血管，所以糖尿病人需要多吃一些保护血管的食物。
菠萝对人体的好处菠萝性微寒，有帮助消化，消除水肿，增强食欲和健脾养胃，消暑解渴等多种功效，含有丰富营养的菠萝还可以帮助人减肥，是不可多得的好食物。