三伏天该怎样调理体寒呢 _三伏天

体质虚寒是我们很多人，都具有的一种体质，虚寒的体质，要想调理的话，其实方法比较多，比如可以利用比较热的三伏天进行调理，冬病夏治就是一种我们经常提到的治疗方法，能够将体内的寒气更好的驱逐出去。

那么三伏天该怎样调理体寒呢?1、从饮食方面来看
在三伏天的时候体寒的人尽管也比较热，但是不能着凉，最好是吃一些具有温补性的食物，比如可以适当的喝一些羊汤，吃一些羊肉，或者是在做饭菜的时候加入一些辣椒油，把醋，蒜等放进去，身体稍微的出一点汗可以将体内的毒素更快的排放出来。但也并不是说所有的人，在三伏天都适合吃羊肉，热性体质的人并不适合，最好是听听专业医生的指导再去尝试。

2、从治疗上来看
可以贴一贴三伏贴，在每年三伏天气的时候，通过中药穴位贴服，对穴位产生热性的刺激，让身体的阴阳得到更好的平衡，达到祛病保健的功效，特别是对于一些冬秋季节，比较多犯的哮喘，鼻炎，关节肿胀，宫寒等疾病具有不错的效果。

三伏灸
用艾灸在人体的穴位上进行，以起到治疗疾病，让经络更为疏通，让气血得以更好运行的效果。但是三伏贴和三伏灸大家在选用的时候也应该看每个人的身体状况，也应该看贴敷的部位，有一些部位是不能直接贴敷或艾灸的，还有一些特殊的人群，比如处于妊娠期的人，还有年龄特别小的孩子也需要谨慎。

刮痧
是我国非常传统的一种自然疗法，能够起到活血化瘀，调理脏腑，平衡疏通人体经络，活血排毒等方面的功效，在刮痧的时候要注意不能着凉，夏季的时候刮痧过程中不要吹空调，刮完痧也不要很快进入寒凉的房间。
拔火罐
也是一种非常传统的，治疗体寒的方法通过火罐儿的运行，能够起到活血行气，清热解毒等方面的功效，一般拔罐的时间控制在10分钟左右，但皮肤有破损的人尽量不要用，体质太虚弱的人，比如儿童老人和孕妇等都不适合用。