在阴道分娩过程中如何用力

生孩子时的子宫收缩痛是常人难以忍受的 , 有人将其比作全部肋骨断裂的感觉 , 在无痛分娩还未普及前 , 很多医院的产房里总是此起彼伏的出现孕妈们忍受疼痛的声音 。甚至有些孕妈会因疼痛大喊大叫、被痛哭流泪 , 其实通过这样的行为并不能缓解宫缩的疼痛 , 还会让孕妈提前消耗过多体力 , 同时 , 孕妈还会过度换气导致缺氧 , 甚至影响宝宝的供氧 。那么 , 如何做才能让生孩子的过程中减少疼痛 , 合理用力呢?

在阴道分娩过程中如何用力


在阴道分娩过程中如何用力?1.第一产程
第一产程是宫口的扩张期 , 此过程需要有效的宫缩促进宫颈管消退 , 宫口扩张 , 但这个过程也是漫长且难熬的 。在这个阶段 , 孕妈们应该努力控制自己 , 尽量避免因疼痛而向下屏气用力 , 否则容易过早的消耗体力以及造成宫颈水肿 , 可在宫缩疼痛时进行缓慢的深呼吸缓解疼痛 。并且目前无痛分娩镇痛能有效缓解孕妈们在此期间的疼痛 , 减少她们痛苦 , 得到更多的休息 。
在阴道分娩过程中如何用力


2.第二产程
【在阴道分娩过程中如何用力】第二产程是胎儿的娩出期 , 从孕妈宫口开全开始 , 直至宝宝娩出 。这个阶段是孕妈分娩用力的最关键时期 , 孕妈这时候所感受到的宫缩也是频繁的、强烈的 。此产程孕妈有效的用力应该是双腿屈曲打开仰卧在分娩床上 , 双手分别紧握手柄 , 在宫缩快到来的时候 , 根据助产士的指引 , 在宫缩越来越强烈时 , 深吸一口气 , 然后向下尽可能持续的屏气用力 , 像解大便一样 , 用力尽可能长 , 待实在憋不住时 , 快速换口气 , 接着持续屏气用力 。在宫缩间歇期 , 孕妈也要放松下来 , 为下一次的用力储存体力 。但是当宝宝的胎头着冠后 , 助产士会指引孕妈用力就要轻柔或停止用力 , 尽量呼气 , 避免宝宝娩出过快 , 造成孕妈产道的严重裂伤 。
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3.第三产程:
第三产程是胎盘的娩出期 , 此时宝宝已经娩出 , 孕妈应避免情绪激动 , 保持镇静 。接着配合医务人员 , 模仿第二产程的向下屏气用力 , 来加快胎盘的娩出以及减少出血 。

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