如何驱寒提升阳气 _云知道

如何驱寒，提升阳气？

我们的生命本身就是一团阳气，人去世的时候，我们说阳气耗尽，已没有生命体征。
阳气对于我们身体真的很重要，疾病之所以康复，是因为邪退而阳气得安；身体之所以健康，是因为阳气旺盛而邪不能客。
因此说，阳气是本，病邪是标，治病时往往需要标本兼顾，但切记勿失其本，不管任何医疗手段都不能只盯住病邪而忽视阳气，祛邪固然要紧，复阳才是康复的关键，说一说，正气存内，邪不可干。

这个题目，我分两个内容来答，首先我们要知道，我们人体，怎么样来提升阳气？有以下几个方面：
1、饮食切勿大寒大热。
我们的饮食寒热要均衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。
但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食物，以提高机体的阳气，所以，阳虚的人当重视养阳扶阳，早上喝一杯生姜水，或者用生姜花椒去泡脚，平时少吃寒凉食物，夏季不要吃冰激凌，这些都是养阳的好方法；而相火偏旺的人，切好与之相反，适当吃一些吃些寒凉性的水果，反而更健康。

2、睡眠是养阳的最好方法。
我们要适时休息，夜则入眠，晨则起床，使起居合乎天地规律。
夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，到早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，充满朝气与活力。

3、运动养阳，喜欢运动的人。
我们经常评价喜欢运动的人说，有一股阳刚之气，所谓“动能生阳”，讲的就是这个道理。
阳气不足的人，性格往往比较安静，不喜欢运动，结果就是体质更弱，身体更虚，其实，这种体质的人，可以做一些舒缓的运动，比如慢走、做操、打网球等，经常参加这种活动，既可以补充阳气，又可以让心情变得更好。

秋冬季节天气寒冷，我们容易受凉感冒，如何驱寒提升阳气呢?
【如何驱寒提升阳气】当我们受凉时，体内会有寒气，这个时候，我们要选用一些温热性的食材，才能达到驱寒的目的，一般选择红糖生姜饮，喝到身上微微出汗，汗孔打开，寒气外泄即可，但是我们切忌，一定不要大汗淋漓，此时，汗孔大开，很容易再次受风寒。