睡眠不好，可以吃酸枣仁吗，酸枣仁可以搭
line朋友你好
酸枣仁是一味常用的中药,具有宁心安神,敛汗生津的功效.
意见建议:
你可以用60克枣仁水煎入暖水瓶当茶喝,用于治疗虚烦不眠,惊悸健忘,体虚多汗,津少口干,镇静助眠等症.祝你健康.
物极必反
只要不过量
对身体没有影响
睡眠不好酸枣仁怎么吃
睡眠不好吃酸枣仁这是偏方 。可信度不高 。
睡眠不好的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗 。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗 。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此 。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗
除心理行为治疗之外的其他非药物治疗，如饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法、光照疗法等，均缺乏令人信服的大样本对照研究 。传统中医学治疗失眠的历史悠久，但囿于特殊的个体化医学模式，难以用现代循证医学模式进行评估 。应强调睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗 。
尽管具有催眠作用的药物种类繁多，但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠 。目前临床治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂（benzodiazepinereceptoragonists,BZRAs）、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物 。抗组胺药物（如苯海拉明）、褪黑素以及缬草提取物虽然具有催眠作用，但是现有的临床研究证据有限，不宜作为失眠常规用药 。一般的治疗推荐：艾司佐匹克隆（eszopiclone）、唑吡坦、唑吡坦控释剂（zolpidem-CR）、佐匹克隆，艾司唑仑
科学治疗才是正道，祝你早日康复
睡眠不好吃酸枣人好吗
酸枣仁确实有宁心安神的作用，失眠可以使用 。一般习惯用炒制的 。
睡眠不好你说酸枣仁可以泡水喝，开水冲泡就可以吗？
用开水冲泡，每天要坚持才有效，但是不是很明显 。喝点安神补脑液看看
【睡眠不好吃酸枣可以吗】酸枣根能治睡眠不好？
酸枣跟就是酸枣树的跟，酸枣跟味涩性温，具有安神作用，兼有止痛利尿的功效 。酸枣跟中草药的一种，可以治神经衰弱以及顽固性的失眠 。和药物都有副作用和不良反应，是药三分毒，酸枣根，常规剂量服用是可以的，不会导致中毒，临床使用剂量不能超过30克 。以免导致中毒 。
睡眠不好吃酸枣仁好吗
酸枣仁又名枣仁、山枣仁和酸枣子，秋冬采摘成熟的果实，除去果肉和核壳，将种子晾干 。酸枣仁在安神、失眠领域有其独到的功效，疗效显著，被大家成为“东方睡果” 。那么酸枣仁怎么吃才助眠呢？
酸枣仁治失眠 更适合肝血虚、更年期的女性
对于酸枣仁是否能治失眠，专家指出，酸枣仁在中医里认为其味甘、平， 归肝、心经，有补肝、宁心、敛汗、生津的功效，对于因肝血不足，血不养心引起的失眠患者比较有效，尤其是更年期前后失眠、体虚多汗的女性比较适合，而那些因肝胆湿热、服食燥热之物导致的失眠患者，可见舌红苔黄、有口臭、大便秘结、小便黄短的症状，就不适宜服用酸枣仁，建议采用其他食疗治失眠 。
白糖酸枣仁治失眠法——“将20粒酸枣仁炒至半熟，研成细末，加少许白糖搅拌均匀，每晚睡前用温开水送服”，还可以把酸枣仁、合欢花、龙眼肉洗净熬水服用，需要注意的是，中医治疗失眠需要辨证论治，是否属于肝血虚，不要自己随意判断，最好到专业中医师处就诊后再服用该方 。
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