平时又该如何控制尿酸呢？1、减少高嘌呤食物摄入
高尿酸患者平时一定要严格控制高嘌呤食物的摄入，列如火锅、肉汤、啤酒、豆制品、动物内脏、骨髓、海鲜、鱼虾类、菠菜等嘌呤海量较高，需要严格控制 。另外可以增加水果蔬菜的摄入，可以帮助尿酸代谢 。
2、多喝水
多喝水能够稀释尿液，增加人体的排尿量，进而促进了尿酸的排出，防止尿酸盐的形成和沉淀，不仅如此还能降低人体血液的粘稠度 。建议尿酸高的患者每天饮水量应在两千五到三千毫升以上，睡觉前以及晚上排尿的时候还要喝250ml左右的水，以维持夜间尿液的稀释，降低高尿酸性肾病的发病率 。
3、限制钠盐、脂肪以及蛋白质的摄入
高尿酸血症患者每天的能量应减少百分之十到十五，其热量的主要来源应为碳水化合物 。建议每天的脂肪摄入应控制在四十到五十克，而蛋白质的摄入要控制在零点八到一克，最好是以植物蛋白为主 。体重要控制在正常范围内 。
4、适量运动
生活中要适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳 。好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重 。
最后总结：多喝水是可以帮助尿酸排泄的，但是每日饮水量要达到3L左右，这样才能起到效果 。另外，减少高嘌呤食物摄入，限制能量摄入和适量运动减轻体重对降低尿酸都有很好的帮助 。张医生提醒大家一旦得了高尿酸血症这种“富贵病”，在生活习惯上就一定要严格要求自己了 。
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