问题1我们体内的尿酸来自何处 _尿酸

这个问题问得非常好！有一个现象，不知道大家伙儿有没有用注意到？就是不少人在常规体检时，会有尿酸指标偏高，而且有低龄化趋势。
另外，还有一个现象，不知道大家伙儿有没有注意到？就是绝大多数尿酸偏高的人，总是把眼光盯在能吃什么？不能吃什么？
例如，就像本题的问题：多喝水，真的能把体内的尿酸降下来吗？
这说明，大家伙儿对尿酸的认识和理解，还存在一个共性问题，就是只见树木不见深林，缺乏对尿酸的整体认识与理解。
下面，我就和大家伙儿一起，用简单的语言文字，来聊聊以下5个问题：
问题1：我们体内的尿酸来自何处？
问题2：我们体内的尿酸去向何方？
问题3：我们体内的尿酸为何增高？
问题4：如何降低我们体内的尿酸？
问题5：如何看待喝水降尿酸作用？

我们体内的尿酸来自何处？尿酸是我们身体内的主要代谢产物，尿酸微溶于水，易形成晶体。
尿酸是由我们身体里的嘌呤代谢的最终产物，虽然尿酸的名称中有一个“酸”字，其实，尿酸仅仅呈弱的酸性，因此，尿酸在我们的尿液中溶解度非常的有限，也就是说，在我们的尿液中，只含有少量的尿酸。
我们体内的尿酸去向何方？我们身体内的嘌呤，在我们的肝脏中，氧化成为尿酸以后，尿酸就要被排除体外，否则，多余的尿酸就会留在我们身体内，对健康产生不利的影响。
嘌呤形成的尿酸，其中的2/3，需要经过肾脏，随尿液排出体外；而1/3，需要通过粪便和汗液排出。
也就是说，我们从食物中摄入的嘌呤，代谢成为的尿酸，绝大多数都要经过尿液来排出，而尿液对尿酸的溶解度又有限。
所以，如果不注意控制食物中嘌呤的含量，形成的多余尿酸，会因为尿液来不及排出，而留在我们身体内，造成尿酸偏高。

我们体内的尿酸为何增高？一般情况下，一个健康成人，其体内的尿酸数量，大约在1200毫克左右；每天新产生的尿酸数量，在600毫克左右；同时，要排出体外的尿酸数量，也约600毫克左右，这就使得我们身体里的尿酸浓度，维持一种平衡状态。
但是，如果我们的身体出现了以下4种情形时，那么，我们身体里的尿酸浓度就会增高。
1.我们摄入了过多富含嘌呤的食物，导致新产生的尿酸增多；
【问题1我们体内的尿酸来自何处】2.我们身体里的嘌呤代谢增加，导致新产生的尿酸增多；
3.我们身体里的尿酸排出过少，导致多余的尿酸留在我们身体里；
4.我们身体里的尿酸，干脆就无法正常排出，尿酸没有了出路。
以上4种情形，是我们体内尿酸增高的主要原因，其中，第1种情形，直接与我们是食物种类有关。
如何降低我们体内的尿酸？那么，如何降低我们体内的尿酸呢？
通过以上讨论，我们不难得出以下的逻辑推理：
降低尿酸2条路，一条路是减少尿酸的产生；另一条路是增加尿酸的排出。
但是，由于尿酸微溶于水，所以，单位时间内，通过尿液排出的尿酸是有限的，而多余的尿酸只能留在我们身体里“排队等候”，造成尿酸增高。
所以，降低尿酸的途径还是主要依靠减少尿酸的产生。
减少尿酸的产生，就要减少我们身体内的嘌呤；而减少体内的嘌呤，就要减少富含嘌呤食物的摄入。
按照这样的逻辑推理，我们基本可以得出结论：降低尿酸的重要途径之一，就是减少摄入富含嘌呤的食物。