然而，讨论到此，还没有结束，一个重要的问题被我们遗漏了，即肥胖可以可以使我们体内的嘌呤增加，从而增加尿酸的形成 。
因为肥胖的病理特征是一种代谢的紊乱，这样代谢紊乱可以危害到脂肪代谢、糖代谢、蛋白质代谢，其中一个重要的连环伤害就是：使尿酸的生成增加和肾小管对尿酸的重吸收增加 。
肥胖的这个连环伤害通过是尿酸的生成增加和排出减少，双管齐下导致尿酸升高 。
所以，肥胖患者一定要运动减肥，控制体重，饮食清淡，拒绝油腻 。
如何看待喝水降尿酸作用？综上所述，尽管尿酸是由尿液排出的，但是，由于尿液对尿酸的溶解有限，所以，单位时间，排出的尿液中，只含有少量尿酸 。
实际上，讨论到此，大家应当已经知道答案了，即喝水对尿液排出尿酸肯定有积极作用；但是，这种作用是有限的，而不是无限的，更不能片面地理解为，只要多喝水，就可以把高尿酸降下来 。
1.每天的饮水量2000ml左右，加上食物中的水分，1天总的补充水量约在2500-3000ml左右；
2.尽量饮用凉白开、纯净水或矿泉水等，避免饮用浓茶、饮料等等；
3.以上饮水量，建议白天分次多喝，晚上睡前少喝或不喝；
4.喝水要小口慢喝，1次1杯水，约150-200ml左右；
5.对于高尿酸的朋友，如果肾脏健康，可在睡前喝1杯水，起稀释尿酸，避免夜间痛风发作；
6.对于高血压的朋友，喝水要少量多次，切勿1次性大量饮水，引起血压一过性升高 。
喝水对尿酸排出有益，但作用有限；主要还是控制富含嘌呤食物、适当运动、控制体重、清淡饮食 。你同意我的观点吗？
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