【脱发吃什么维生素最有效】缺乏头发生长所需的营养素，由于头皮循环不良，微量元素缺乏等导致的头发变白 。注意补充维生素和微量元素，专家建议吃发特浓营养素，适当的可以搭配按摩头皮
脱发是缺少什么维生素啊？
一般来说是缺锌,但是脱发还有其他很多复杂的原因,也有可能是共同产生作用的.比如油脂分泌失常等,可以适当补锌,多吃能促进毛发健康生长的含维生素A，E和F的食物 含维A的有：动物肝脏，鱼肝油，黄油，蛋黄，牛奶，南瓜，生鸡蛋，绿色蔬菜，黄色水果，桔子，胡萝卜等 。另外，含维E的有植物性油，牛奶，鲜大枣，新鲜蔬菜，鸡蛋，肉类，坚果类，有添加营养素的面粉，，未精制的谷类制品等，含维F的有植物性油，花生，葵花子，胡桃，核桃，鳄梨． 多吃能促进甲状腺功能和头发生产的含碘食品，如海带，紫菜
推荐阅读
- 脂溢性脱发能长回来吗
- 脱发严重是什么原因引起的
- 啤酒洗头发有什么好处
- 八月九月是什么星座的
- 青椰子椰肉可以直接吃吗
- 椰子里的椰肉可以怎么吃
- 长期服用枸杞有什么好处
- 肚子总是咕噜咕噜的响是什么原因
- 年糕怎么做好吃又简单
- 核桃有什么营养价值呢