一份凉皮的热量高吗?一份麻酱凉面的热量高吗?大概是多少?
面条本身碳水化合物居多,每100克会产生约140大卡的热量,不算很高,然而芝麻酱属于能量密集型食品,虽然富含多种营养元素,然而脂肪含量偏高 。不过一般芝麻酱凉面都是素食,配菜热量较低,通常为黄瓜或绿豆芽一类 。那么一份芝麻酱用量适中的凉面,总热量大约为300大卡 。至于凉皮,其本身也是淀粉类,与米饭或面条的碳水化合含量相当,关键还看用什么拌的,一般街上卖的品种,预估热量大约为200-250大卡吧 。
一份麻酱凉皮多少热量
【凉皮不放麻酱热量高吗】600大卡的热量 。麻酱凉皮主要是一种用凉皮加入一些麻酱、盐、糖、黄瓜、葱花等辅助食材制作而成的一种营养食品 。这种食品味道非常鲜美,热量并不高,每100克麻酱拌凉皮儿中只含有不到150大卡的热量 。因为加入的食材比较多,所以拌凉皮的纤维素含量比较丰富,适量吃着麻辣拌凉皮,可以有效的促进肠道蠕动 。
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