恢复部分还是可以 _健康

【恢复部分还是可以】很多老烟民都有这样的心理，认为吸烟十几年，再戒烟也没什么效果，如果你有这个想法，不得不说你错了。肺功能是否能恢复，需要先看看有没有出现肺气肿，若是没有的话，现在戒烟，肺脏功能还是有可能会恢复的。虽然可能无法完全地恢复，但是恢复部分还是可以的。

其实不管你什么时候戒烟，烟龄15年也好，烟龄30年也罢，只要戒烟，身体是会出现一些变化的。当你戒烟一小时后，会发现心率慢慢下降，逐渐恢复到正常，血压也开始下降，少了烟雾的刺激，血液循环有所改善，四肢能够得到充足的养分，继而变得温暖。戒烟十二小时，身体当中的一氧化碳会逐渐被清除出去，这时血氧量也会恢复到一个正常的水平。

开始戒烟的几天，是烟民最难熬的时候，戒烟第三天，烟民会出现“戒断反应” ，会有恶心呕吐、头痛、咳嗽等症状，种种症状会给自身带来强烈的不适感，这时不少烟民会认为戒烟之后身体更差了，戒烟是没有用的，于是就放弃了戒烟。但实际上只要你熬过去，症状都会慢慢消失，是一种好的表现。戒烟一个月，烟民便可以感觉到自己的肺部功能有了改善，以前稍微剧烈运动就喘得不行，但现在情况好了许多，身体状态也改善了许多。

戒烟一个月到三个月，烟民可明显地感觉到肺部功能在恢复，等到戒烟九个月时，肺部纤毛已经基本恢复，肺部当中的毒素和垃圾也排出的差不多了，这时候肺部会比之前健康许多。像王先生这种烟龄已经15年的情况，现在戒烟是有用的，戒烟后的变化会让他十分高兴自己的决定。

英国研究者做了一个研究，烟民只要愿意戒烟，肺部上面病变的细胞就可能被修复。虽然说长期抽烟，肺上面的一些细胞已经基因突变，但还是有部分细胞是好的，如果能停止抽烟，好的细胞就不会受到伤害，会不断的繁殖，继而将一些受损的细胞替代掉，让烟民恢复正常的肺部功能。不管怎么说，戒烟对身体是有好处的，不管烟龄多久，只要你肯戒烟，身体都会收获一定的好处。除了肺部功能会有所改善之外，心脏功能会变得健康，牙齿会变白，思维也会变得更加灵敏，如果想要收获这些好处，就需要下定决心去戒烟。