豆芽的热量高吗
不高 。豆芽是一种热量低的食物 ， 100克的豆芽含有47大卡 。豆芽含有比较多的纤维 ， 可以消脂排毒 ， 不会起到肥胖的效果 ， 可以帮助减肥 ， 能够使皮下的脂肪不容易堆积在体内 ， 能促进肠道的蠕动 ， 帮助减肥 ， 起到瘦身的目的 。
豆芽也称芽苗菜 ， 又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心、大豆芽、清水豆芽 ， 是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜” ， 也称“活体蔬菜” 。品种丰富 ， 营养全面 ， 是常见的蔬菜 。
食用的主要部分为下胚轴 。常见的芽苗菜有：香椿芽苗菜、荞麦芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、绿色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、萝卜芽苗菜、龙须豆芽苗菜、花生芽苗菜、蚕豆芽苗菜等30多个品种 。
黄豆芽的热量高吗？
你好
黄豆芽的热量不高 。各个网站标的热量不同 ， 是因为发芽程度不同 。如果说上面的白色芽 ， 热量非常低 ， 大概该是18千卡/100克 。但是有的豆芽 ， 比如自己家里发的豆芽 ， 因为发芽不充分 ， 还带着一些豆瓣 ， 这样热量就会高一些 。
豆芽的热量高吗
【豆芽热量高吗会发胖吗】豆芽的热量不算高 。每100克的豆芽所含有的热量为47大卡 ， 其中脂肪的含量为1.6克 。1盘豆芽大约是300克 ， 也就是141大卡 。豆芽大部分的成分是水分 ， 而且它的热量也是比较低的 ， 所以是可以吃豆芽的 ， 而且对于减肥也有一定的帮助 。不过在吃豆芽的时候 ， 还是要注意食用的方法 ， 因为豆芽食用的方法有很多 ， 如果我们想要减肥的话 ， 还是应该选择比较清淡的吃法 ， 这样减肥效果会更好 。
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