明确自己是高血压了该怎么办 _高血压

如果你能够明确血压高是导致头晕的原因。这个就好办了，我们可以从高血压的管理入手。
明确自己是不是高血压目前临床上，高血压的诊断标准是连续三天在安静的情况下测量血压，血压的平均值高于130/80mmHg，那么你可以诊断为高血压。

明确自己是高血压了，该怎么办1.有一个健康的生活方式。
首先，体重是关键，如果将体重恢复正常，可能你的血压会下降10mmHg左右。
其次，一定要限制盐量的摄入。怎么说呢，每天成人食盐的摄入量不应该超过7g 。
【明确自己是高血压了该怎么办】最后，每天都要适量运动。每天1个小时的快走对于血压的调节有一定的帮助。同时还有利于减脂。
同时，一定要戒掉不良的生活方式，比如熬夜，抽烟，酗酒等，这些对于身体都有危害。