维生素C有什么作用 _蔬菜

药店卖的2元一瓶的维生素C，可以天天吃吗？

大家都知道维生素对身体有好处，因此不少人都开始有意的补充维生素，今天我来聊一聊关于维生素的一些相关知识。
1.维生素C有什么作用？提高人体免疫力；预防恶性肿瘤；保持皮肤白皙；保持牙齿、牙龈；降低心血管疾病的发生率；延缓衰老；2.我们可以天天吃2块钱的维生素C片吗？

【维生素C有什么作用】维生素C是一种水溶性的维生素，它在体内不容易蓄积，但是不可以天天吃维生素C片，因为它是人工提取的，不可能保证纯度达到百分百，因此长期服用容易造成一些不良反应；另外我们可以通过每天多吃点蔬菜、水果补充维生素C，蔬菜水果不仅仅含有维生素C还有抗氧化剂和膳食纤维，经常吃它们不仅好处多而且没有什么不良反应；