痰湿体质如何调理 痰湿体质饮食及中药调理方法
中药调理：痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏 。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸 。此外，还可以采用膏方进行调理，如除湿膏等 。
针灸调理：根据传统中医理论，痰湿体质常常兼杂脾虚湿阻型、胃热湿阻型、肝郁气滞型、脾肾两虚型等四种类型 。我馆采用电针、刮痧、耳穴贴敷等方法辩证施治，临床取得了良好效果 。
环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭 。
饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱 。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等 。
运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择 。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉 。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法 。
痰湿体质的人怎么调理！详细方法
【痰湿体质如何调理最快方法】 line痰湿体质一般的也叫脾虚体质 。因为中医讲：脾为生痰之源，肺为贮痰之器 。建议平时以调养为主，具体的可以少食辛辣刺激的食物少吃生冷的，少吃肉之类的 。多吃点芋头，山药之类的 。另外可以加强锻炼 。
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