荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等功效 。
多喝此粥可辅助去湿气 。也可以用荷叶茯苓泡水当茶喝 。
7、泡脚
注意事项：
日常防湿
不要直接睡地板 。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛 。房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气 。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流 。
潮湿下雨天减少外出 。
尤其是无人照顾的单身男士：不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发 。
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