湿气是如何形成的 _湿气

小蜜蜂认为：湿气重的人通俗的讲，一般是身体虚胖、整天无精打采、犯困等症状，祛除体内的湿气，方法很简单，只需两样“东西"就行，它们一个是薏米，一个是红豆。并且能当茶喝，也可以做成粥吃。这两种东西，比例不重要，按照自己的饭量每次用多少自己定，然后洗干净放在锅里加水煮，煮好后就是薏米红豆粥，食用后祛湿健脾效果特别好。

一、如何判断自己身体是否有湿气？（一）、头发爱出油、面部油亮，有些人一天不洗头就油腻腻的，油腻大叔称号非常形象。
（二）、睡觉爱流口水，早晨起来没精打采，感觉特别的累，不愿意动，有时候起床后感觉身上湿漉漉的，很不清爽。刷牙时特别容易恶心，总感觉嗓子有东西，吐不干净。
（三）、排便多且粘稠，方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。没有马桶的，也可以观察手纸，正常很容易擦干净，如果好几张手纸反复都擦不净。还有就是大便的颜色发青而不是正常的大便颜色发黄，并且不成形，总有排不净的感觉，这些都说明你身体里可能有湿气
（四）、还有些人小肚子大、耳屎且比较潮湿，有些男人还伴有阴部潮湿。
（五）、还有就是我们可以对着镜子，看自己的舌苔， “舌为心之苗，又为脾之外候” ，舌头可以很好的反映出我们身体状况。正常舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄而白，不滑不燥。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。

二.湿气是如何形成的？（一）、比如洗头，有些人洗完头还未晾干就出门或睡觉，还有些人刮痧、拔罐后就立刻洗澡，以及在浴池内刮痧拔罐的等等，这些都会使身体集聚湿气。
（二）、有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”正好和上面的的症状对应起来，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿气不祛，补品、药品吃再多用处都不大，事倍功半。其实脂肪肝、哮喘、高血压、心血管疾病、脑血管疾病，甚至恶性肿瘤，都跟湿邪、痰湿有关。
（三）、一千八百多年前，伟大医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。
（四）、现代人生活一般都非常优越，冬天有暖气夏天有空调。夏天该出汗的时候不能出汗；冬天屋里燥热，穿睡衣还出汗，阳气外越，藏不住精气。古语：冬不藏精，春必病温。所以现在人更容易生病，体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。夏天有些人喜欢冰镇啤酒，搭配小凉菜、猪头肉，一时之快在体内为湿邪埋了种子。