在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕 。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用 。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症 。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一 。
另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因 。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状 。
月经期能不能喝柠檬水
补充vc，美白，减肥 。
柠檬的vc含量不是一般的高，vc是人体不可缺少的维生素，又能帮助美白肌肤，柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果 。
至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著 。方法如下：
一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里 。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水 。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质） 。
当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理 。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能 。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好 。
经期的保健尤为重要不然将会遭受痛经的困扰，一旦痛经将很难治好 。请爱惜身体 。过了那几天再喝吧
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