裙带菜和海带的哪个好减肥
line裙带菜和海带应该是同一个品种，只是各地的叫法不同 。两个用来减肥，都有很好的瘦身效果 。
海带和裙带菜的营养价值一样吗
海带和裙带菜的营养价值不一样的 。裙带菜中含有多种营养成分，每百克干品中含粗蛋白11 。6g，精脂肪含量0 。32g，糖类37 。81g，灰分18 。93g 。还含有多种维生素，粗蛋白质含量高于海带，其味道也超过海带 。
裙带菜不仅是一种食用的经济褐藻，而且可作综合利用提取褐藻酸的原料 。海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含：粗蛋白8 。2克，脂肪0 。1克，糖57克，粗纤维9 。8克，无机盐12 。
9克，钙2 。25克，铁0 。15克，以及胡萝卜素0 。57毫克，硫胺素（维生素B1）0 。69毫克，核黄素（维生素B2）0 。36毫克，尼克酸16毫克，能发出262干卡热量 。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍 。
海带是一种含碘量很高的海藻 。养殖海带一般含碘3～5％，多可达7～10％ 。
什么是裙带菜是海带吗
裙带菜不是海带，裙带菜是温带性海藻 。它们的外形不同，裙带菜呈现破葵扇、裙带形状，而海带则是长条扁平叶状体，多为褐绿色，为长条扁平叶状体，有两条纵沟贯穿叶片中间；而裙带菜大多为羽状裂片或披针形(破葵扇状)，裂片边缘有缺裂 。
裙带菜是生长在温带海洋里的海藻，可以耐受水温比较高的海水；但是海带属于生长在水温较低的海水中的海藻，并不能耐受高温 。裙带菜主要分布在浙江省的舟山群岛、嵊泗岛等地，在青岛和大连地区也有分布；而海带主要分布在北太平洋与大西洋沿海地区 。
【海带可以替代裙带菜减肥吗】裙带菜和海带哪个更减肥
裙带菜和海带都可以减肥，哪个更减肥这个说不好，减肥有时也因为个人的体质不同，减肥的速度都不同 。裙带菜和海带区别
海带和裙带菜的区别有以下三点：1、外观不同 。海带长为1.5至3米，裙带菜长1至2米；2、生长周期不同 。海带是多年生大型食用藻类，而裙带菜为1年生的海藻类植物；3、营养成分不同 。裙带菜含碘量比海带多，且具有热量低的特点，是许多女性喜爱的菜肴 。
裙带菜和海带的功效一样吗
line裙带菜和海带的功效是不同的 。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值 。含有丰富的碘等矿物质元素 。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收等功效 。
1、抗辐射：海带的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率 。
2、减肥排毒：海带还富含大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶质，他们组合一起能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，促进肠道蠕动，有清肠、排毒、防止便秘等减肥功效 。
3、促进钙吸收：海带含有丰富的钙，可防止人体缺钙 。同时经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存 。
4、利尿消肿：海带上常附着一层白霜似的白粉，为甘露醇，它是一种贵重的药用物质，具有降低血压、利尿和消肿的作用，对治疗急性肾功能衰竭、乙型脑炎、急性青光眼等也很有好处 。
5、润肤乌发：海带中的碘极为丰富，是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成 。因此，常吃海带能使头发乌黑 。此外，海带含有的多种微量元素，能令女性皮肤细白，减少黄褐斑 。
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