【香蕉地瓜干可以一起吃吗】地瓜干能和香蕉一起吃吗
你好 ， 地瓜干和香蕉是可以一起吃的哦 ， 它们是不会发生食物相克的情况的呢 ， 在保证干净卫生的情况下 ， 适量地食用 ， 不要过量 ， 就可以放心吃哦 。
地瓜干和香蕉可以一起吃吗
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地瓜和香蕉能一起吃吗
地瓜和香蕉不适合一起吃 。
地瓜和香蕉都含有丰富的淀粉、果胶、膳食纤维成分 ， 两者同食果胶、膳食纤维过多容易刺激肠胃蠕动 ， 同时短时间内摄入过多的淀粉 ， 不仅不容易消化 ， 还容易出现胃酸过多分泌引发的不适症状 ， 因此地瓜和香蕉不是很好的饮食搭配 。
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地瓜和香蕉隔多久能吃
建议相隔2—3小时后再吃 。
地瓜含有丰富的淀粉 ， 食用后饱腹感强 ， 经肠胃消化代谢通常需要3小时左右 ， 而香蕉属于水果 ， 含有的成分多是比较容易消化的 ， 一般2小时后可代谢掉 ， 建议在地瓜代谢差不多之后再吃香蕉或香蕉消化了之后再吃地瓜 ， 这样就能避免身体出现不适现象 。
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香蕉还不能和什么一起吃
1、性寒的食物
香蕉味甘、性寒 ， 食用后容易加重体内寒气 ， 吃多还会引发脾胃虚寒 ， 若是还搭配同样性寒的食物一起吃 ， 就会更加重体内的寒气 ， 短时间内可引发各种身体不适症状 ， 建议搭配一些性平或性温的食物同食 。
常见的性寒的食物有：绿豆、海带、苦瓜、西瓜、猕猴桃、柿子、鱼腥草、紫菜等 。
2、富含膳食纤维的食物
香蕉本身就富含有膳食纤维 ， 而少量食用膳食纤维能帮助人体消化 ， 促进排便 ， 但若是吃多了膳食纤维则反而会对肠胃粘膜造成刺激 ， 引发肠胃不适症状 ， 建议吃香蕉时不要搭配膳食纤维高的食物同食 ， 避免身体不适 。
常见的高膳食纤维食物有：麸皮、笋干、干红辣椒、蕨菜、菠菜等 。
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