纯牛奶会导致肚子不舒服吗

我早上喝纯牛奶后肚子不舒服,不知为何?
饮用牛奶的学问 有的人喝了牛奶后,肚子会咕咕作响,又痛又胀,还伴有腹泻等症状 。这是因为牛奶中含有一种乳糖,人生下来后,在婴儿哺乳阶段肠内都有乳糖酶来分解牛奶中的乳糖,乳糖就会在大肠里发酵、分解,产生水、二氧化碳和乳酸 。
乳酸不易被人体吸收 。二氧化碳是气体,于是就引起小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状 。成年人喝了牛奶之后出现这种症状该怎么办呢? 1、要注意少喝,或者少量多次喝,每次喝半瓶(120毫升)牛奶,这样坚持喝上12个月以后,肠内乳糖酶的活性就可能重新增高,以后再坚持喝下去就不会发生肠鸣、腹泻的症状了 。
2、采用牛奶和鸡蛋合吃也是个办法 。当牛奶加热时,就把生鸡蛋放进去搅拌,半熟就吃,蛋在半熟时最容易消化 。这种吃法,无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果 。

大人喝了纯牛奶后肚子不舒服?
【纯牛奶会导致肚子不舒服吗】您好,一喝纯牛奶就肚子不舒服,有腹泻的现象,也不排除消化不好等现象的,要注意护理的,食物要多样化的指导意见保证充足的睡眠吧,也要用益生菌的,要吃热的易消化的食物好一些的,注意保暖观察吧 。

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