榴莲对女性身体有哪些好处 _云知道

榴莲对我们的身体有何好处？

①健脾开胃。榴莲具有特殊的气味，特殊的气味能促进消化液的分泌，进而具有开胃、促进食欲的功效。食欲下降、食物摄入量少的朋友可以适当摄入榴莲，通过其特殊的味道能做到健脾、刺激感官从而达到开胃的作用。同时榴莲中还含有丰富的膳食纤维，帮助肠道畅轻吸收，进而能促进肠道蠕动，也能帮助食物消化。
【榴莲对女性身体有哪些好处】

②提高免疫力。榴莲的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、钾等矿物质，属于滋补类的水果。经常能够看见榴莲被当做药膳进行处理，其实就是因为其内在的效用价值确实能够帮助人体生长和修复。身体虚弱的人可以适当的多吃一些榴莲，能提高身体的免疫力。

③保护女性子宫。榴莲有丰富的膳食纤维，所以常吃榴莲还能起到润肠通便，缓解便秘的作用。部分女性怕冷，其实可能就是子宫受寒，而榴莲能够补气祛寒。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，此汤有益补气，能去胃寒，也可做妇女滋补汤。同时，榴莲还可帮助女性缓解痛经。榴莲性热，经常食用可温暖身体、活血散寒，特别适合寒性体质的人食用，痛经的女性食用可以有效缓解痛经症状。
榴莲可以说是让人又爱又恨的一种水果，喜欢吃的人在面对它时，用垂涎三尺不足以形容，而讨厌它的人，则常常对其退避三舍。如果没有吃过的朋友们有心尝试，记得先把鼻子堵好哦。
女性吃榴莲有哪些好处？

一、营养成分
热量147千卡、蛋白质2.6克、核黄素0.13毫克、尼克酸1.19毫克、维生素C2.8毫克、脂肪3.3克、碳水化合物28.3克、膳食纤维1.7克、维生素B60.14毫克、叶酸116.9微克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、硫胺素0.2毫克、维生素E4.56毫克、钙4毫克、磷38毫克、铁0.3毫克、锌0.16毫克、铜0.12毫克、钾261毫克、钠2.9毫克、镁27毫克、锰0.22毫克、碘5.6微克、硒3.26微克。

二、养生功效
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值特别高，女性经常吃榴莲能够强身健体、滋脾补气，因而属于一种极具滋补功效的水果。在泰国，榴莲经常被用来当做病人和产后妇女补养身体的绝佳补品。
2、活血散寒
榴莲性热，所以能够活血散寒，缓解女性经期的疼痛症状，特别适合受痛经困扰的女性食用。同时，榴莲还能够改善女性腹部寒凉的情况，对于促进体温的上升极为有益，也是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗偏方，以此用来治疗各种体寒病症，效果极为显著。
健康提醒：

1、榴莲不能够一次吃的过多，否则会导致身体炽热，而且其丰富的营养元素还能够因肠胃无法完全吸收而导致上火。
2、榴莲的含糖量极高，因此糖尿病患者在食后就很容易出现血糖升高，以至于加重病情.
3、榴莲性热而滞，因此热性体质的人或者是患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感以及糖尿病患者，都不能多吃榴莲，否则会导致病情恶化。