喝蓝莓汁能减肥吗
【蓝莓生吃能减肥吗】可以 。
蓝莓的营养价值应用：
1、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康;
2、蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳;
3、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力 。
4、蓝莓具有很强的抗氧化能力，含有大量对人类健康有益的物质，包括抗氧化物(VA、Vc、VE)，靴酸(vb)、抗菌成分和丰富的食用纤维等 。
对爱美的女性来说，蓝莓的作用主要是美容养颜，特别是抗氧化和保持肌肤紧致方面效果显著，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称“世界水果之王” 。当然，作为水果，蓝莓也能帮助爱美的女性达到瘦身的目的 。
吃蓝钻蓝莓可以减肥吗？
蓝莓果实营养丰富，不但能满足人体所需的营养，还有抗氧化等重要的保健作用，而且几乎是零脂肪食物，蓝莓富含的膳食纤维也有助于排毒减肥 。蓝莓可以说是减肥者的健康食品 。
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