乌梅泡水喝一次放几个合适 乌梅泡水喝一次放多少个合适

【乌梅泡水喝一次放几个合适 乌梅泡水喝一次放多少个合适】

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1、一般建议超过5颗 。
2、用来泡水的乌梅一般是使用药用乌梅,而乌梅的大小各有不同,一次的用量在10g左右,也就是不超过5颗即可,若是食用过多,不仅不能够起到很好的滋补作用,还会对肠胃刺激过大,影响肠胃健康,常伴有腹痛、恶心等不适症状 。

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