减肥喝绿豆汤有效吗 _绿豆汤

听说喝绿豆汤还有减肥的效果，是真的吗？长期喝会伤胃吗？
是真的，长期喝不会伤胃，但本身患者胃寒的人不能每天喝绿豆汤。
绿豆汤就有一定减肥效果是真的，因为绿豆汤是一种低热量的健康饮品，它不但含有植物蛋白还含有多种维生素和矿物质，但它卡路里极低。人们喝绿豆汤以后不会吸收过多的热量，而且他能代替主食，减少身体对主食的摄入量，控制身体对热量的吸收，经常喝绿豆汤会有一定的减肥效果出现。

绿豆汤不但是一种，低热量的饮品它还是一种能促进消化，加快身体新陈代谢的健康食品，因为绿豆汤中含有一些纤维素，能促进肠胃蠕动，也能清理肠胃中淤积的食物残渣和垃圾会加快身体新陈代谢，能促使身体内尿液和大便生成，能让身体内的有害，物质随大便和尿液排出体外，会让体重慢慢减轻。

绿豆汤上含有的一些纤维素和微量元素，在被人体吸收后，还能促进人体内多余脂肪的分解，会让它们转化成水排出体外，同时也能抑制身体对脂肪和热量的吸收，避免脂肪在身体内堆积足脂体重增加它，既能预防肥胖，也会有一定的减肥效果出现。不过想通过喝绿豆汤看到好的减肥效果就要注意它正确的食用方法，喝绿豆汤的时候不能放糖，而且尽量用绿豆汤来代替主食，减少身体对其他高热量食物的摄入。

经常喝绿豆汤，确实有一定的减肥效果，能预防身体肥胖，长期喝也不会对人类的胃造成伤害，因为绿豆汤经过长时间熬煮以后还有一些糊状物质，他们能在人类的胃黏膜表层形成保护层，会减少刺激性物质，对胃黏膜的伤害，防止胃炎和胃痛发生。不过绿豆汤是一种性质微寒的饮品，如果本身患有胃寒或者腹部冷痛的症状，不能经常喝绿豆汤，不然会让不适症状加重，对身体健康不利。
晚上喝绿豆汤可以减肥吗

晚上喝绿豆汤可以减肥。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。降血脂绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛。
减肥期间能喝绿豆汤吗

能喝绿豆汤，但要注意能量的摄入量，以免影响减肥效果与身体健康。绿豆有解暑祛热的作用，但长期喝绿豆糖身体会变虚，而且空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。属于寒凉体质的人，有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。
减肥饮食注意事项：
控制热量与脂肪。在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽；饮食要清淡。要少吃盐，少吃经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加摄入的热量；常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包；平衡膳食。每天按计划均衡安排饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟；热量的摄取量必须少于消耗量。喝绿豆汤能减肥吗
喝绿豆不会减肥,绿豆淀粉比较高绿豆汤能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。尽管绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。一到冬天就四肢发凉、体质虚弱的人，不要多喝绿豆汤，尤其是低于常温的，实在喜欢吃，每周也不要超过两次。从中医的角度看，寒症的人也不要多喝。还有那些正在进行冬病夏治、正在吃中药的人也不要多喝。喝番薯绿豆汤能减肥吗?