吃什么美食可以养胃?

我教你一个方法,不吃药胃能自己好
爸爸的胃有病,因为在他们那个年代,经常要喝酒应酬 。很多人的胃都喝酒喝坏了 。所以普遍的都有胃病,经常看到他们手里拿着药,还要坚持喝酒,好在这样不喝酒办不成事的年代离我们越来越远了,现在喝酒办事的人是越来越少了 。但是胃不好的人还在,与其想什么办法养胃,不如提前预防,劝那些喜欢喝酒的人赶快戒了,喝酒对身体是有百害而没有一利的 。
各种养胃的民间偏方层出不穷
好的,好像扯的有点远,上一辈人呢,流行着很多养胃的偏方 。比如听说用大蒜可以养胃,还有说每天喝一点辣酒白酒,有的人试过,觉得效果很好,有的人试了说没有什么效果到底是为什么呢?
能不能养胃是一个很中国中医式的说法,从小到大经常听到有人说红茶养胃,吃馒头养胃 。还有各种民间偏方 。你有没有好奇过,到底养胃的原理是什么?
我觉得大概有两个原理吧
原理一:喝热水会暖暖的
有一些东西喝起来暖暖的,你的胃觉得比较舒服 。比如喝点热水,还有我爸以前采用的方法就是喝点白酒,因为白酒喝起来有一种热热的感觉,所以才会觉得比较舒服 。他还坚持了很多年 。后来医生告诉她,这样是完全没有道理的,喝白酒对胃只有坏处一点好处都没有,让他赶快戒掉 。所以这基本上是一种心理安慰 。
原理二: 对肠胃的刺激程度不同
有些东西特别刺激肠胃,也就是说会刺激肠胃的蠕动这种东西就称之为伤胃 。
比如生冷的食物,雪糕,还有我们喝的普洱生茶,绿茶 。
有些东西性情比较温和,不刺激肠胃蠕动,就称之为养胃了 。
比如馒头面包这样的碳水化合物,还有我们喝的普洱熟茶和红茶 。
为什么情绪不好会影响胃?
网上经常听说保持良好的作息习惯,熬夜不要过度疲劳,不要暴饮暴食,保持情绪的良好 。
一开始我觉得很疑惑,为什么精神不好,不按时睡觉会影响胃?
后来查了很多资料才知道原来呀,这些不良的作息习惯会造成生理机能的逐步下降,然后呢导致胃黏膜细胞的正常生长速度受到了影响,胃受损之后恢复的速度也会变慢,那慢慢的胃的毛病就出现了 。
胃部的黏膜总是在不断的受损和修复的过程中,你吃太多了,它会受损,你吃的辛辣的它会受损,你不吃了它也会受损 。
只要保持正常的生理机能,这样的受损都会自动的恢复,但是如果生理机能下降,自动恢复的速度赶不上破坏的速度,就会慢慢的出现问题,最开始呢是出现炎症,严重了以后会慢慢的出现 。病,也就是胃病出来了
胃其实可以治愈的
为得了病也不要怕,正常情况下,胃的自愈能力其实是很强的,只要掌握合理的方法,慢慢自己能好 。
【吃什么美食可以养胃?】人体胃的细胞每七天更新一次,胃黏膜细胞分裂需要72小时完成一个成长周期,基本上是人体所有细胞当中自动恢复速度最快的了 。那是因为我们人活着就要吃东西,而且古代的人跟我们不一样,他们不是三餐吃东西,他们是只要有东西就吃东西,所以为在食物和胃酸的双重的刺激之下,要经常的受损,因此需要不断的进行修复 。
所以呢,得出了一个简单的公式 。
胃黏膜的修复速度> 胃的损伤速度,胃就可以得到修复
网上用了大量的篇幅来证明这个逻辑,这里我只是引用一下结果吧,身体机能的好坏影响着胃恢复的速度,良好的身体机能是让胃快速恢复的根本 。这里简单总结一下让胃自动恢复的一些方法 。
1,饮食注意 。少吃刺激性食物,高盐,高糖,高辣椒,都会增加胃的负担 。

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