我教你一个方法，不吃药胃能自己好
爸爸的胃有病，因为在他们那个年代，经常要喝酒应酬 。很多人的胃都喝酒喝坏了 。所以普遍的都有胃病，经常看到他们手里拿着药，还要坚持喝酒，好在这样不喝酒办不成事的年代离我们越来越远了，现在喝酒办事的人是越来越少了 。但是胃不好的人还在，与其想什么办法养胃，不如提前预防，劝那些喜欢喝酒的人赶快戒了，喝酒对身体是有百害而没有一利的 。
各种养胃的民间偏方层出不穷
好的，好像扯的有点远，上一辈人呢，流行着很多养胃的偏方 。比如听说用大蒜可以养胃，还有说每天喝一点辣酒白酒，有的人试过，觉得效果很好，有的人试了说没有什么效果到底是为什么呢？
能不能养胃是一个很中国中医式的说法，从小到大经常听到有人说红茶养胃，吃馒头养胃 。还有各种民间偏方 。你有没有好奇过，到底养胃的原理是什么？
我觉得大概有两个原理吧
原理一：喝热水会暖暖的
有一些东西喝起来暖暖的，你的胃觉得比较舒服 。比如喝点热水，还有我爸以前采用的方法就是喝点白酒，因为白酒喝起来有一种热热的感觉，所以才会觉得比较舒服 。他还坚持了很多年 。后来医生告诉她，这样是完全没有道理的，喝白酒对胃只有坏处一点好处都没有，让他赶快戒掉 。所以这基本上是一种心理安慰 。
原理二： 对肠胃的刺激程度不同
有些东西特别刺激肠胃，也就是说会刺激肠胃的蠕动这种东西就称之为伤胃 。
比如生冷的食物，雪糕，还有我们喝的普洱生茶，绿茶 。
有些东西性情比较温和，不刺激肠胃蠕动，就称之为养胃了 。
比如馒头面包这样的碳水化合物，还有我们喝的普洱熟茶和红茶 。
为什么情绪不好会影响胃？
网上经常听说保持良好的作息习惯，熬夜不要过度疲劳，不要暴饮暴食，保持情绪的良好 。
一开始我觉得很疑惑，为什么精神不好，不按时睡觉会影响胃？
后来查了很多资料才知道原来呀，这些不良的作息习惯会造成生理机能的逐步下降，然后呢导致胃黏膜细胞的正常生长速度受到了影响，胃受损之后恢复的速度也会变慢，那慢慢的胃的毛病就出现了 。
胃部的黏膜总是在不断的受损和修复的过程中，你吃太多了，它会受损，你吃的辛辣的它会受损，你不吃了它也会受损 。
只要保持正常的生理机能，这样的受损都会自动的恢复，但是如果生理机能下降，自动恢复的速度赶不上破坏的速度，就会慢慢的出现问题，最开始呢是出现炎症，严重了以后会慢慢的出现 。病，也就是胃病出来了
胃其实可以治愈的
为得了病也不要怕，正常情况下，胃的自愈能力其实是很强的，只要掌握合理的方法，慢慢自己能好 。
【吃什么美食可以养胃?】人体胃的细胞每七天更新一次，胃黏膜细胞分裂需要72小时完成一个成长周期，基本上是人体所有细胞当中自动恢复速度最快的了 。那是因为我们人活着就要吃东西，而且古代的人跟我们不一样，他们不是三餐吃东西，他们是只要有东西就吃东西，所以为在食物和胃酸的双重的刺激之下，要经常的受损，因此需要不断的进行修复 。
所以呢，得出了一个简单的公式 。
胃黏膜的修复速度> 胃的损伤速度，胃就可以得到修复
网上用了大量的篇幅来证明这个逻辑，这里我只是引用一下结果吧，身体机能的好坏影响着胃恢复的速度，良好的身体机能是让胃快速恢复的根本 。这里简单总结一下让胃自动恢复的一些方法 。
1，饮食注意 。少吃刺激性食物，高盐，高糖，高辣椒，都会增加胃的负担 。
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