还有就是夏天出汗对于去湿气效果也是挺好的 。
病情分析：
山药薏米粥 。山药其性甘平 ， 气阴两补 ， 益肾气 ， 健脾胃 。止泻痢 。化痰涎 ， 润皮毛 。可以说是五脏皆补 。
指导意见：
薏米健脾祛湿 ， 健脾可以补肺 ， 祛湿可以化痰 。这两者结合是最佳的良药美食啊 。
病情分析：
您好 ， 痰湿体质可以吃：木瓜、荔枝、石榴、柠檬等 。应限制食盐的摄入 ， 不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品 ， 如饴糖、大枣、柚子、枇杷、砂糖等 。
指导意见：
如果您确诊为痰湿上扰的话 ， 可以试试食疗：淮山、芡实、薏米 各等量 ， 熬成粥喝 。至于它们用量可以当面问下药师就行了 。
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型 ， 痰湿体质的人容易肥胖、犯困、精神不振等 ， 吃一些具有健脾利湿、化淤祛痰的水果可以调节这种体质 。那么痰湿体质吃什么水果呢？
痰湿体质多吃草莓
果肉多汁 ， 酸甜适口 ， 味道鲜美 ， 营养丰富 ， 有“水果皇后”的美称 。草莓不但好吃 ， 还一定的药用价值 ， 中医认为.它具清暑解热 ， 润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效 。近年来 ， 又发现它对防止动脉粥样硬化、冠心病及脑溢血等具有一定的功效 。草莓果实中的维生素及果胶 ， 对治疗痔疮、高血压、高胆固醇均有显着效果 ， 出它提炼出的“草萄胺” ， 对治疗白血虹、障碍性贫血等血液病也有功效 。草莓中还含有抗癌成分 ， 可抑制恶件肿瘤生长 。
痰湿体质多吃苹果
性味甘凉 。有健脾开胃消食、润肺化痰止嗽之效 ， 苹果皮亦有止泻作用 。有肺燥咳嗽者可辅以冰糖炖服 。
痰湿体质多吃雪梨
性味甘微酸寒 。有清热生津 ， 润肺化痰止咳之效 。可缓解肺燥乾咳 。
痰湿体质多吃木瓜
南方作水果食用的木瓜味甘性平 ， 有补中益气 ， 润肺止咳 ， 通乳汁之效 。乳母最宜食之 ， 亦宜肺虚咳嗽者食用 。
痰湿体质多吃柿子
性味甘涩微寒 。可润肺止咳 ， 生津止渴 。晒乾加工则为柿饼 ， 性味甘平 ， 能润心肺、益胃肠 。柿饼上之白色粉霜称为柿霜 ， 性味甘凉 ， 能清热润燥 ， 化痰止咳 ， 可缓解肺热燥咳、咽喉乾痛 。
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