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痰湿体质少吃哪些水果

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痰湿体质吃什么水果
很多亚热带水果都具有助湿的作用 ， 所以痰湿体质的人其实不宜吃水果 ， 如果要吃水果的话可以吃橘子、柚子、苹果等 。痰湿体质最好使用些中药和食物调理为好 。可以多吃些冬瓜、玉米、淮山、薏米、生姜、茯苓等 ， 平时少吃寒凉冷藏的食物 。多运动也可以帮助改善痰湿体质 。
痰湿体质哪些水果能吃
【痰湿体质少吃哪些水果】1、苹果：性味甘凉 。有健脾开胃消食、润肺化痰止嗽之效 ， 苹果皮亦有止泻作用 。有肺燥咳嗽者可辅以冰糖炖服 。
2、雪梨：性味甘微酸寒 。有清热生津 ， 润肺化痰止咳之效 。可缓解肺燥乾咳 。
3、木瓜：南方作水果食用的木瓜味甘性平 ， 有补中益气 ， 润肺止咳 ， 通乳汁之效 。乳母最宜食之 ， 亦宜肺虚咳嗽者食用 。
4、柿子：性味甘涩微寒 。可润肺止咳 ， 生津止渴 。晒乾加工则为柿饼 ， 性味甘平 ， 能润心肺、益胃肠 。柿饼上之白色粉霜称为柿霜 ， 性味甘凉 ， 能清热润燥 ， 化痰止咳 ， 可缓解肺热燥咳、咽喉乾痛 。
5、橘子：性味甘酸凉 。能润肺生津 ， 理气开胃 。橘皮名陈皮 ， 性味辛温 ， 能理气健脾、和胃止呕、燥湿化痰 。此外 ， 橙、柚均与橘相类似 ， 橙擅於润肺化痰 ， 柚则擅於消食和胃 。
6、龙眼：性味甘微温 。有补益心脾、生津润燥、宁心安神功效 。可用於心脾两虚、血气不足所致之心悸、失眠 。
7、荸荠：又名马蹄 。性味甘寒 。能清肺胃热、化痰利咽、生津止渴、消除心烦、通利小便 。肺热咳嗽、心烦口渴者食之尤宜 。
8、乌梅：乌梅性平、味酸 ， 入肝、脾、肺及大肠 ， 具有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等功效 。据现代医学考证 ， 乌梅内食华果酸、琥珀酸、柠檬酸、谷醇蜡样物质等 。盛夏多食乌梅可以增加抗菌力 ， 对痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒、结核、绿脓杆菌及各种皮肤真菌有抑制作用 。其次 ， 乌梅含有能提高肝脏解毒能力的微量苦味酸 ， 能使胆囊收缩 ， 促进胆汁分泌 ， 旦能抗蛋白过敏 。同时 ， 乌梅还能有效地分解肌肉组织小的乳酸、焦件葡拐酸 ， 使人消除疲劳 ， 恢复体力 。翅膀常酸疼的老年人多饮乌梅汁 ， 还能治病健身 。
9、葡萄：性味酸甘平 。有益气血、补肝肾、醒脾胃、利小便的功效 。是一种具有滋补作用的水果 。
10、西瓜：性味甘寒 。能清热解暑、生津止渴、通利小便 ， 为夏令食用之佳果 。西瓜是夏季最适宜食用的食物 ， 含有十宫的营养物质 ， 还能够降血压软化血管等 。炎夏盛暑 ， 吃上几块两瓜 ， 不但能清热解毒、除烦止渴 ， 而且能利尿 ， 帮助消化 。尤其是从事露大作业或在高温环境下工作的人 ， 每天都应该吃一点 。
痰湿体质的人吃什么水果
一般湿气重的人都会有痰的 ， 痰只是湿重的其中一种表现 。当然还有其他的表现例如脚气、痔疮、疱疹等也是湿气重的表现 。
痰湿体质的人一般和寒湿体质是分不开的 ， 应该是先有寒 ， 才有湿 ， 所谓的湿是因为脾的运化不好 ， 才会有湿的 。如果脾胃健运了 ， 身体自然而然就没什么湿气了
中医讲脾主统血 ， 然而血遇寒则凝 ， 所以寒气对脾胃的伤害很大 。我们知道脾和胃是表里关系 ， 脾的寒有很大部分来自胃 ， 所以夏天少喝冷饮就是对脾最大的呵护了 ， 其次是要吃容易消化吸收的食物 。还有部分水果是属于性寒、凉的 ， 也是比较伤脾 。如果真要吃的话龙眼、苹果、哈密瓜和榴莲挺好的 ， 但是补脾胃的东西一般都是比较不好消化的 ， 就像南瓜、山药就是这样子的 ， 最好一次也不要吃多了 。

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